Innehåll
Bröst- eller bröstmuskeln är utsatt för skador, särskilt bland tyngdlyftare, kroppsbyggare och utövare av kontaktsporter. Att känna till varningsskyltarna och förstå de grundläggande principerna för första hjälpen, i händelse av att den muskeln spricker, kan spara mycket lidande och medicinska kostnader på lång sikt. Trasiga muskelfibrer är mycket smärtsamma. Tecken på muskelbrott i bröstregionen kan inkludera bröstsmärtor, kontusion och ödem, samt en brännande känsla. Förlust av rörelse eller lyftkraft är också klassiska tecken.
Behandla bröst i bröstmuskeln
Steg 1
Först, sluta vad du gör. Om du lyfter vikter, lägg dem på golvet, försök inte nå den "brännande känslan" eller sjunga mantrat: "Inget offer, ingen nytta". En trasig muskel kan ge ett poppande ljud eller en riklig brännande känsla. Lyftkraften minskar kraftigt och individen kan inte röra ena eller båda armarna horisontellt.
Steg 2
Behandla muskelskador med vila och applicering av värme och is. Förpacka ispaketet i en handduk eller diskhandduk för att undvika direktkontakt med huden. Lämna isen på plats i cirka 15 till 20 minuter. Fortsätt med en värmeapplikation med en handduk uppvärmd i en mikrovågsugn eller en termisk pad med låg värmeinställning.
Steg 3
Begränsa rörelsen. Undvik att använda din arm eller axel på skadans sida. Det är viktigt att vila den trasiga muskeln för att läka ordentligt.
Steg 4
Om brottet är allvarligt och metoderna som beskrivs ovan inte ger lindring kan det vara nödvändigt med läkarbesök. I vissa fall är kirurgi nödvändig för att reparera bröstmuskulaturen.
Steg 5
Även efter operationen bör muskelanvändningen vara begränsad, eftersom det kan ta månader eller till och med år för muskeln att återfå full styrka. I vissa fall är rehabilitering av ett skadat område en smärtsam och omfattande process som varar i flera månader.
