Innehåll
Triggerpunkter, även kända som akupressurpunkter, är vissa punkter längs kroppen som kan aktiveras genom att pressas eller masseras på ett visst sätt. Enligt gammal orientalisk medicin kartläggs kroppen enligt dessa punkter, som, när den aktiveras, kan öka "chi" eller energi. Detta kan uppnås genom att blodflödet ökar till området. Triggerpunkter är lätt att hitta när det finns smärta, av punktens känslighet, som måste pressas i cirkulära rörelser.
Lättnad av huvudvärk
Huvudvärk kan vara försvagande och lämnar personen extremt känslig mot ljus och med koncentrationsproblem och kan till och med orsaka illamående. Även om uppkomsten av huvudvärk är oklart, anser kinesisk medicin att det kan vara förknippat med en otillräcklig leverfunktion, med smärta centrerar runt ögonen. Viktiga punkter för att lindra huvudvärk är "V" mellan tummen och pekfingret, vilket måste pressas djupt in i muskeln. En annan viktig punkt att lindra smärta är ca 3,5 cm över underarmen, från början av den främsta framsprutningen i den inre handleden.
Tillbaka smärtlindring
Det finns flera punkter i kroppen som hjälper till att lindra ryggsmärta, beroende på orsaken till smärtan och dess plats. För smärta i nedre delen, hitta punkten i "dalen" bakom vristflänsen. Om en person känner smärta i mitten av ryggen är också punkten mellan tummen och pekfingret som används för att lindra huvudvärk väldigt bra. För smärta i överkroppen kan personen använda punkten som är halvvägs till axeln och nacken, pressar muskeln.
Befrielse av buksmärtor
Menstruationskramper kan vara mycket smärtsamt. Följande punkter är bra för att lindra matsmältningsbesvär, förstoppning och kramper. Cirka avståndet av en hand under naveln är den första punkten att använda för att lindra buksmärtor. En annan punkt är ca 5 cm under den. En annan punkt finns under den inre handledslinjen, i linje med långfingeren, ca 5 cm nedanför. Detta kan till och med lindra illamående som orsakas av en båt eller skepps sväng- eller rörelsesjuka.
