Innehåll

• Vila, is och värmeeffekter
• Typer av läkemedel
• Typer av stretch- och massageövningar
• Typer av motståndsövningar
• Deadline

Sartorius-muskeln är en lång muskel, fäst vid den nedre delen av den yttre höften, som sträcker sig nedåt från höften, passerar över den inre delen av låret och ansluter till den inre delen av knäet. Sartorius-muskeln skadas vanligtvis vid spring, hopp eller på grund av ett direkt slag, som i fotboll. Dansare och gymnaster har ofta denna skada, vilket orsakar smärta i höft och ljumsa. Behandlingen inkluderar vanligtvis en kombination av aktuella applikationer, mediciner, sträckor och rehabiliteringsövningar.

Vila, is och värmeeffekter

Personer med skador på sartoriusmuskeln behöver vanligtvis vila länge för att förhindra att skadan förvärras. Under de första 48 timmarna kan is appliceras för att minska inflammation och smärta. Det orsakar vasokonstriktion, som kontrollerar inflammation genom att begränsa blod- och vätskeflödet till området. Isen måste komprimeras mot den centrala delen av lesionen, som kan vara höften, ljumskområdet eller det inre låret. Läkare rekommenderar också att man lyfter det skadade området över hjärtat för att minska inflammation. Efter att inflammationen har avtagit används värme ofta för att främja blodflödet (med dess helande egenskaper) till området.

Typer av läkemedel

Ibuprofen, naproxen och andra antiinflammatoriska läkemedel kan också lindra inflammation och smärta. Dessa läkemedel fungerar som Cox-2-hämmare och förhindrar att dessa enzymer och prostaglandiner (kemikalier) reagerar som vanligt vid olika skador. Detta hjälper till att mildra smärta och svullnad.Aktuella salvor, som Bengay, kan också vara effektiva vid behandling av sartoriusmuskeln. I svårare fall kan steroider ordineras.

Typer av stretch- och massageövningar

När svullnaden och det mesta av smärtan förbättras kan stretchövningar genomföras för att få sartoriusmuskeln att vänja sig vid rörelsen igen. Sträckning främjar också blodflödet till området, vilket hjälper till att lossa musklerna, som kan stelna under perioder av inaktivitet, särskilt hos äldre människor. Regelbunden sträckning, även efter att skadan har läkt, hjälper till att förhindra ytterligare skador. Massage används ibland för att främja lymf- och blodflöde, slappna av muskler, lindra spasmer, minska möjlig ärrvävnad och öka läkning av muskelvävnad.

Typer av motståndsövningar

När en person har sträckt sin sartoriusmuskel tillräckligt länge kan han vara redo för lite motståndsövning. Höftböjningsövningar som sitter eller står rekommenderas ofta för att öka styrkan. Flexionsövningar syftar till att ge spänning, medan personen skjuter benen ihop (sittande) eller bakåt (stående). Båda dessa rörelser kan hjälpa till att öka styrkan i den skadade sartoriusmuskeln. Knäförlängningar ökar också styrkan i sektionerna av sartoriusmuskeln på inre lår och knä.

Deadline

Det finns ingen fastställd tidsfrist för att övervinna en skada på sartorius-muskeln. De som är mer proaktiva när det gäller att behandla sina skador kan förvänta sig att läka snabbare än andra.