Innehåll
Temporomandibular leddysfunktion, allmänt känd som TMJ, är ett kroniskt problem som orsakar olika typer av smärta och obehag, inklusive huvudvärk, öronvärk, tuggsvårigheter, sprickor i käken och yrsel. Dysfunktionen kommer från felaktig inriktning av käken och påverkar balansen, eftersom musklerna och ledbanden runt mellanörat blir inflammerade. Denna del av örat rymmer den vestibulära nerven och andra viktiga delar som är ansvariga för att upprätthålla känslan av kroppsbalans. Lyckligtvis finns det flera effektiva sätt att behandla ATM-relaterad yrsel som har förekommit under lång eller kort tid.
Instruktioner
Steg 1
Rådfråga en tandläkare om TMJ och yrsel i samband med det. Tandläkaren kan rekommendera en serie procedurer eller operationer för att behandla ditt fall. Om TMJ botas kommer yrsel troligen att försvinna. Koronoplastik är en utmärkt behandling för problemet, bettet korrigeras genom ett selektivt slitförfarande som endast görs på vissa tänder som påverkar käftens inriktning. I vissa allvarliga fall är fullständig tandrekonstruktion nödvändig.
Steg 2
Gör lite forskning om ATM-övningar. De hjälper till att minska smärta, obehag och yrsel i samband med problemet. Prova flera övningar tills du hittar en som passar dig. Målet är att träna käftmusklerna så att de anpassar sig till rätt position i käken.
Steg 3
Fråga tandläkaren om ocklusala plack. Dessa kan också vara effektiva vid behandling av TMJ, eftersom de reglerar käken.
Steg 4
Ta vitamintillskott. Vitaminerna A, C, E, selen och zink kan lindra obehag i samband med ATM. Tillsätt kalcium i din diet för att hjälpa till att reparera benskador orsakade av problemet.
Steg 5
Hitta ett sätt att minska stress i ditt liv. Han är en stor bidragsgivare till problem relaterade till ATM. Stress kan orsaka bruxism, tandklingor, och detta skapar överdriven spänning i käken.
Steg 6
När någon upplever en yrsel rekommenderas det att stoppa vad de gör och lägga sig i ett mörkt, tyst rum, ta ett djupt andetag och försök slappna av musklerna runt munnen. Håll ditt fokus på en fast punkt. Denna teknik får hjärnan att ta emot meddelanden och därmed stabilisera kroppsbalansen.
