Innehåll
Kinesio Tape, tillverkad med 100 procent bomullstyg, används i friidrott, kiropraktik och fysioterapi för behandling av muskuloskeletala skador. Kinesio tejp har en kirurgisk kvalitet lim sida med ett avtagbart papperslager och har förmåga att sträcka 30 till 40 procent av vilolängden enligt Kinesiotaping.com.
Axel-subluxationsmetod
Klipp en remsa av Kinesio tejp ca 35 inches lång. Stycket ska vara tillräckligt lång för att sträcka sig från ryggraden till axeln och nerför armen, över deltoidmuskeln, når nästan armbågen. Denna applikation ska göras med armen 90 grader (till sidan). Stryk inte bandet under denna applikation. Gnid alltid bandet för att släta det och aktivera limet. Klipp en andra bit tejp ca 13 inches lång och korsa den acromioklavulära leden (AC) överst på axeln, förlänga tejpen från framsidan till baksidan, korsa den längsta delen av bandet vinkelrätt över axel. Detta kommer att stabilisera växelns ledning. Armenen ska vara avslappnad för denna applikation. Klipp en annan 13 cm remsa för att korrigera glenohumeralskarmen. Med axeln ordentligt inriktad placerar du ena änden av tejpen på axelns framsida, som överlappar främre remsan. Denna remsa kommer att täcka utsidan av armen i stället för över axeln. Hon kommer att hitta den andra remsan, sträcker sig och går över den andra remsan på baksidan. Tejpen ska förbli limmade i fyra till fem dagar och kan användas under badning, enligt Kenisiotaping.com.
Deltoidmuskelmetod
För att behandla en deltoidmuskel mäter du Kinesio-tejpen på utsidan av armen (vilken ska vila på sin sida) ungefär en tum ovanför armbågen och linda den uppåt mot axelns övre del. Klipp bandet och dela det i en "Y" genom att klippa från mitten av toppen till ca 2,54 centimeter från slutet av tejpen vid armbågen. Ta bort tejpskyddet och applicera längst ner på armen och gnugga för att aktivera limet och släta ytan. Gör den person som behandlas, rör din arm över din kropp med din armbåge framför ansiktet och håll den positionen. I denna position applicera bandet längs deltoidsmuskulärens nedre del och släta genom friktion. Med ett stycke kvar, låt personen sänka armen till sidan, lutar något tillbaka. Applicera bandet runt deltoidens framsida och gnid tills det är smidigt och aktivera limet. Tejpen måste se ut som bokstaven "Y" på axeln, enligt Sportsmedinfo.net.
