Innehåll
Din akillessen är den tuffa fibrösa vävnaden som förbinder din häl med dina kalvmuskler eller nedre delen av benet. Achilles senan är den tjockaste och starkaste senan i kroppen. När dina kalvmuskler drar sig samman och drar Achilles senan, trycker du ner foten. Denna rörelse låter dig stå, gå, springa och hoppa. Skadorna på denna sena kan bero på överanvändning, feljustering vid gång eller löpning, otillräckligt skor, svaga eller starka kalvmuskler och olyckor. I svåra fall kan akillessenen brista. Att lära känna igen symtomen på en bruten sena hjälper dig att börja behandlingen så tidigt som möjligt för att minimera komplikationer.
Identifiering
Akillessenen kan bli spänd, inflammerad eller brista. Om en liten tår inte behandlas kan senan brista som det ses här.Brott kan vara resultatet av seninflammation som pågår länge utan behandling. Detta tillstånd kommer att försvaga senan och fibrerna kommer att bryta. Bristningar kan också inträffa när senan utsätts för en oväntad kraft eller rörelse som belastar senan överdrivet.
Initiala symtom
Patienter som upplever en akillessenan tårar ofta rapporterar att de hör ett poppande eller klickande ljud i samma ögonblick som tåren inträffar. Det ser ofta ut som om du har träffats i bakbenet. Delvis bristning kan orsaka milda eller inga symtom. Även med mer betydande tårar kan det inte finnas några smärtor eller symtom när skadan inträffar. Symtomen nedan kan inträffa så snart senan brister eller de kan börja visas senare.
Vanliga symtom
Enligt Mercy Hospital Institute for Ankel and Foot Reconstruction kan du uppleva skarp, penetrerande smärta i hela Achilles när du har en trasig akillessena. Detta kan visas senare på dagen eller kanske inte inträffa förrän en dag eller två senare. Smärtan kan avta efter en viloperiod, men sedan återkommer den om du återupptar din aktivitet. Du kan också uppleva stelhet i akillessenen när du vaknar och du kan märka en lätt svullnad runt senan. Med tiden blir ditt ben svagare och du kommer att få svårt att gå och flytta foten.
Komplikationer
I svåra fall kan det finnas betydande svullnad och blåmärken. Du kanske inte kan gå eller flytta din fot. Om självbetjäningstekniker som vila, is, kompression och höjd inte löser problemet kan du behöva medicinsk intervention. Läkemedel eller injektioner för att kontrollera smärta och inflammation kan ordineras. I vissa fall kan det vara nödvändigt med kirurgi för att återansluta ändarna på senan.
Förebyggande / lösning
Förebyggande är nyckeln till att förhindra bristning eller bristning i akillessenen. Undvik att göra samma typ av rörelse om och om igen, särskilt om det kräver en snabb utgång och stopp av rörelser. Var noga med att variera din träningsrutin genom att göra olika aktiviteter. Bygg långsamt och undvik mycket snabba och mycket svåra träningspass. Se till att du sträcker ordentligt och värmer upp din kropp innan mer kraftfull aktivitet. Använd skor som är särskilt utformade för din aktivitet. Om du gör aktiviteter som betonar denna sena, var noga med att balansera den med ett styrketräningsprogram för dina benmuskler för att undvika överdriven stress på senan.
