Innehåll
Knävatten är en svullnad i leden som orsakas av för mycket vätska. Enligt Mayo Clinic inkluderar vattensymtom i knäet smärta, svullnad, blåmärken och stelhet. Orsakerna inkluderar skador, artrit, gikt och infektion. När knäsvullnad orsakas av överskott av vätskeuppbyggnad, kan vissa hemmetoder förbättra dina symtom och minska det till en acceptabel nivå.
Steg 1
Minska aktiviteter som gör svullnaden värre. Till exempel, om ditt knä sväller när du städar huset, låt smutsen byggas upp i några veckor och vila ditt knä; ett smutsigt hus är bättre än ett skadat knä.
Steg 2
Applicera is på knäet i 20 minuter varannan timme. Kalla kompresser kan köpas på ditt lokala apotek och levereras med ett skyddande omslag. För hemlagad is, använd en stor påse frysta ärtor och björnbär - var noga med att äta dem senare.
Steg 3
Lyft knäet över hjärtnivån när det är möjligt. Om du använder en dator, byt till en bärbar dator. Om du gillar att titta på TV, sitt med benet på baksidan av soffan.
Steg 4
Förband ditt knä lätt med ett elastiskt bandage. Ett annat alternativ är att köpa en kirurgisk strumpa på ett apotek. Over-the-counter kirurgiska strumpor kommer att sätta samma tryck på hela benet och minska risken för att bandage knäet för hårt.
