Innehåll
Gynekomasti, bättre känd som "mans bröst", är ett tillstånd där en man börjar utveckla bröstvävnad som hos en kvinna. Precis som för tjejer före pubescent är den första indikationen på gynekomasti en klump under areola, som är den mörkaste delen av bröstet. Även om det inte är farligt kan det vara ett skamligt tillstånd. Det finns flera möjliga orsaker till gynekomasti, inklusive hormonell obalans, leverfunktion och reaktion på vissa läkemedel mot prostata.
Naturläkemedel
Om din gynekomasti orsakas av hormonell obalans kan du korrigera denna obalans genom att ta naturläkemedel och naturläkemedel. En av de vanligaste typerna av hormonell obalans är östrogendominans, enligt Dr. John Lees webbplats. Denna obalans kan förekomma hos både män och kvinnor och ett av symptomen på män är bröstförstoring. Se med din läkare en ersättningsterapi för biohormoner, kompletterande med testosteron eller progesteron, beroende på kön.
Du kan också använda en receptfri progesteronkräm för att se om det hjälper. Progesteronkräm kommer från soja och metaboliseras av kroppen som sitt eget hormon, vilket hjälper till att bibehålla nivån av steroidhormoner. Applicera en halv tesked grädde på en del av huden dagligen. Alternativa platser för att undvika känslighet för kontakt: de bästa platserna är insidan av armarna, låren, buken och bröstet.
För att förbättra din leverfunktion, drick tistel te eller ta det som ett tillskott. Den aktiva beståndsdelen i mjölktistel är silymarin. Forskare börjar studera dess effekter på leversjukdom eftersom den har använts i århundraden. Enligt en studie publicerad av R. Saller, et al, från universitetssjukhuset i Zürich, Schweiz, är silymarin effektivt vid behandling av kroniska leversjukdomar och cirros. Om din bröstförstoring beror på leverproblem är det värt ett försök, men resultaten är inte snabba.
Övningar
Tyngdlyftning är ett bra sätt att sänka kroppsfettfrekvensen, vilket kan minska ditt brösts utseende. Inkludera massor av grönsaker och frukter i din kost och drick mycket rent vatten för att få dina celler att fungera mer effektivt när du tränar. En övning som kan inkluderas är lutande bänkpress. Sitt i 45 ° vinkel och lyft långsamt en stång uppåt tio gånger. Vila och upprepa proceduren två eller tre gånger till. Använd en vikt som är tillräckligt tung för att de senaste repetitionerna är svåra, men inte omöjliga. Enligt Tom J. Pousti, en certifierad plastikkirurg, närmar du din bröstmuskler, närmar din kropp sig från den källa som ligger närmast den plats du arbetar. Så du bränner fett från bröstet, förutom att göra regionen fastare och starkare.
