Innehåll
Smärta i pekfingret kan uppstå på grund av upprepad användning av musen. Tillståndet är nära relaterat till karpaltunnelsyndrom och behandlingarna liknar varandra.
Lägg i vatten
Att bada i varmt eller kallt vatten med Epsom-salter kan vara till nytta för att minska svullnaden. En ispack på toppen av den första leden i fingret eller under handleden lindrar vanligtvis smärtan.
Rem
Stöd medan du sover är mycket viktigt. Använd ett handledsrem när du inte använder handen för att förhindra ytterligare skador.
Ergonomisk utrustning
Köp en mus som är ergonomiskt utformad så att du inte behöver lyfta fingret för att klicka. Prova ett vadderat musstöd för att hålla fingret högt och försök att ta bort trycket medan du klickar.
Vila
En av de bästa sakerna du kan göra för denna typ av skada är att vila. Om du kan komma bort från jobbet, gör det. Undvik också att använda din dator hemma, som möjligt.
Kirurgi
Det sista alternativet att överväga är kirurgi för att lindra trycket i karpalkanalen, vilket i sin tur hjälper till med fingrar.
