Innehåll
Kunniga fotbollsspelare flyttar effektivt utan att ha bollen, inte bara när de har bollen på fötterna. Ett motsatta fotbollslag sprider sig över fältet, som alltid går till ett ledigt utrymme, för att ge bollen en boll för att passera den. Ett lag som inte rör sig väl lämnar spelaren med bollen med två alternativ: antingen dribba genom fältet ensam eller sparka bollen mållöst.
Pass och kör övningar
Pass och kör övningar är en av grunden för fotbollsinnehav. I dem är en spelare som körs passerar precis framför en annan spelare som kör. Den andra spelaren går till bollen och passerar den över den första spelaren som kör, som går till den och skickar den igen. I grupper om två eller tre kan spelare träna den här enkla passövningen, vilket kräver att spelare flyttar sig genom rymden när de är utan bollen, hela fältet tills de når slutlinjen. Nästa grupp börjar sin lopp medan den första gruppen går tillbaka från köen.
minispel
Mini-spelen betonar passerar och går till ett litet slutet utrymme. I ett område på 6m x 6m markerad av inlägg utan nät, försöker två lag på fyra att behålla bollen. Lagen räknar de successiva passerna tills de tappar bollen till det andra laget och försöker ansluta så många efterföljande pass som möjligt. Eftersom utrymmet är tätt spelar spelare som inte har bollen en viktig roll, eftersom de med bollen har liten plats och kan bara passera bollen. Ju effektivare dina lagkamrater som inte har bollen blir kvadratiska och rör sig genom rymden, desto bättre är lagets chanser att hålla bollen. Om de är tillräckligt snabba kan spelarna fortfarande utföra snabba pass, ett mycket svårt drag för att försvaret ska bryta.
Repeterade spelningar
Organisera spelningar i reala spel situationer. I ett riktigt spel har varje spelare en viss position, eller område eller fält som han är ansvarig för att täcka. De repeterade spelen kan innebära målvakten i nätet och tre eller fyra försvarare av ett lag och tre eller fyra mittfältare i motståndarna. När tränaren ger signalen att börja, försöker angriparna, som börjar med bollen, nå målet. I ett repeterat spel ger tränare vanligtvis specifika instruktioner till var spelarna ska springa. De kan sluta spela i mitten för att påpeka rörelsen hos en spelare som är ineffektiv och få laget att spela på nytt, eller berömma en spelares rörelse utan bollen.
Visar support
Verkligt lagarbete i fotboll innebär att spelare ska stödja varandra över bollen. Normalt, när en spelare har bollen eller spelar bakom eller bredvid den, ska den gå bakåt om bollen behöver dras tillbaka. En spelare kan röra sig om en försvarare blockerar sin väg framåt eller om bollen är i trubbel. Ett riktigt altruistiskt drag innebär att spelaren framför det motsatta nätet passerar till en ledig lagkamrat som ligger bakom, i en bättre vinkel för att sparka bollen. Tekniker kan instruera spelare att ge mer stöd i repeterat spel, eller skapa en övning framför nätet, där en spelare stöder ett repeterat spel och andra sparkar. Visar support kräver att spelare visar initiativ och snabb tänkande när de är ute av bollen.
