Innehåll
Erection problem, förutom att störa ett kärleksförhållande, minskar också människans självkänsla. Ett vanligt problem med erektion präglas av oförmågan att upprätthålla erektion tillräckligt länge för att avsluta en sexuell upplevelse. Läkemedel ordineras ofta för att behandla erektionsproblem, men du kan också hitta mat som fungerar som en naturlig behandling.
testosteron
Oyster är en typ av blötdjur som är rik på zink. Detta mineral hjälper till att öka testosteron och mängden spermier. Testosteron är ett grundläggande manligt hormon som är inblandat i erektion. Ostron innehåller också dopamin, ett hormon som kan vara till nytta för erektionsproblem, vilket bidrar till att öka sexuell lust. Lever, bönor, ärter och skaldjur är också rik på zink.
Vitamin B.
Avokado innehåller vitamin B6 och folsyra. Dessa vitaminer kan hjälpa till att öka dina energinivåer och öka hormonproduktionen. Avokado ska intas med lite salt sprinklat på toppen eller som guacamole.
frukt
Bananer har ett antal näringsfördelar. De är rik på kalium, innehåller B-vitamin B-vitamin och är också rik på bromelain, vilket kan hjälpa erektil dysfunktion och öka sexuell lust. Frukt som har ett ljust pigment som hallon, jordgubbar, blåbär och blåbär kan också vara effektivt för att främja vaskulärt flöde.
fett
Essentiella fettsyror är de fetter som kroppen behöver för att den ska fungera, men kan inte producera på egen hand. Inkorporera dem i din kost för att hjälpa till med erektilproblem. Nötter, frön, oliver, olivolja och kallvattenfisk som lax, makrill, tonfisk och tunga är bra exempel.
För att undvika
Erectionsproblem kan vara resultat av kärlsjukdomar som uppstår på grund av dålig kost. Undvik livsmedel som är mycket bearbetade och raffinerade, som snabbmat, stekt mat, bearbetade kött, kakor, kakor och pajer.
