Innehåll
Oavsett hur ofta experter avfärdar sina påståenden, spenderar vissa delar av viktminskningsindustrin miljarder dollar per år för att övertyga människor om att de framgångsrikt kan gå ner i vikt genom att gå med tricks och kramar. En plastfilmbehandling är ett exempel på denna typ av mode - en idé som verkar vara meningsfull men har få verkliga effekter.
Hur man förlorar fett
Du förlorar fett när du gör din kropp brinn den. Om du äter mer kalorier än de som brinner i motion och andra aktiviteter, lagrar din kropp överflödig energi i form av fett. När du bränner mer kalorier än du äter, bränner din kropp fett för att kompensera. Bränt fett är borta och du går ner i vikt.
Plastfilm och viktminskning
Vissa modeller, bodybuilders och stridsporter använder plastplast och liknande metoder för att skapa en vattentät barriär på huden under träning. Detta skapar en fuktig miljö i det täckta området, höjer den lokala temperaturen och gör att idrottaren svettas mer. Det innebär att du förlorar vattenvikt, vilket kan göra skillnaden på kort sikt för fotografering, vägning eller tävling. Men denna vikt kommer tillbaka när personen rehydrates - och har inget att göra med magefett.
Lokal minskning
Tanken att du kan fokusera på specifika delar av kroppen för viktminskning kallas lokaliserad reduktion; en myt av gymnastik som väsentligt förnekas. Din kropp går inte ner i vikt från en riktad del, även om du fokuserar på den när du väljer övningar eller omsluter den med plastfolie det förlorar sin totalitet. Även om plastfilmen ökar din fettförbränning, kommer det inte att påskynda fettförlusten i det området ensam om du sätter in dig i magen med en bit film.
slutsats
Nej, träning med plastfolie runt magen hjälper dig inte att förlora magefett. I stället gör du det bättre genom att följa råd från experter: Ät färre kalorier och träna mer.
