Innehåll

• vägbeskrivning
• Vad du behöver

Om du har en fläckig hud under hakan kan du upptäcka att orsaken är ålder. Du kan också överväga plastikkirurgi eller andra dyra inhemska förfaranden. Men i själva verket finns det flera naturliga övningar som kan stärka regionen och definiera musklerna i området som i allmänhet är lilla eller ingenting. Som med någon annan del av kroppen kan jowl-musklerna formas till lite träning och uthållighet tills de är tillräckligt starka för att hålla huden på plats.

vägbeskrivning

Använd övningar för att hålla jowlsna (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Titta på en spegel med huvudet rakt och din haknivå. Använd spegeln för att träna position tills du kan hålla din haka rakt vid varje blick i spegeln.

2. Öva musklerna på höger sida av delen strax under hakan, vrid huvudet till höger tills din haka rör på axeln om du böjer huvudet. Vrid nu ditt huvud mot vänster axel och du kommer att känna den omedelbara spänningen i dina hakans muskler. Håll din kropp i denna position och räkna till tio före avkoppling. Upprepa sekvensen tio gånger i rad.

3. Öva musklerna på vänster sida av delen strax under hakan, vrid huvudet till vänster tills hakan rör på axeln om du böjer huvudet. Vrid nu ditt huvud mot höger axel och du kommer att känna den omedelbara spänningen i dina hakans muskler. Håll din kropp i denna position och räkna till tio före avkoppling. Upprepa sekvensen tio gånger i rad. Du kommer sannolikt att känna regionens ömma muskler efter varje session, helt enkelt för att de inte var vana vid rörelsen.

   
   

4. Gör en pipa tjugo gånger. Sträcka din läpp så långt som möjligt, dra åt den. Om du gör detta framför spegeln, kommer du att upptäcka att din käke kommer att bli kontrakterad och skrynklig. Håll näbben i tio sekunder innan du slappna av musklerna och upprepa.

5. Massage dina hakans muskler med hjälp av en fuktkräm. Produkten förstärker inte bara huden utan hjälper också att ställa in musklerna och få dem att reagera snabbare. Applicera fuktkräm med rörelser från botten uppåt. Placera hakan i handflatan, med fingrarna framför ansiktet. Gör cirkulära rörelser med händerna och tryck hårt. Händerna ska glida på grädden. Massage i tio minuter.

Vad du behöver

• spegel
• Fuktgivande lotion