Innehåll
Försvarszonen "Box and One" är ett extremt effektivt sätt att blockera ett lag som har en hotande "stjärnspelare". Som försvar används det normalt inte som andra zoner, men det betyder inte att det inte är lika effektivt. Detta försvar kan faktiskt stänga en spelares lag, vilket minskar hans fördelar. Hur man gör "Box and One" försvarszon i basket.
”Box and One” -försvaret i basket
Steg 1
Vet när du ska använda försvar. ”Box and One” -försvaret är inte lämpligt för alla situationer i ett basketspel. I allmänhet används försvarszonen när motståndarlaget har en stjärnspelare som måste isoleras och markeras. Försvar är ofta en pseudo sista utväg, med tränare som bara använder det som en justering baserat på hur spelet går. Så ofta som "Box and One" -försvaret kan fungera, kan andra typer av försvar också isolera motspelare.
Steg 2
Ställ in försvaret korrekt. Boxförsvar är den enklaste försvarszon som finns. Lådan är försvarszonen. Fyra spelare gör boxen och behåller sin position som en fyrspelarszon.Normalt gör spelarna rutan i det målade området, med en spelare placerad i vardera änden av frikastlinjen och en placerad på varje block under korgen. Inställningen kan ändras beroende på omständigheterna, men normalt kommer de högsta spelarna att blockera den kortaste och två andra spelare gör det högsta, som i andra försvarzoner.
Steg 3
Välj en spelare. Delen av denna spelare i denna försvarszon är en-mot-en-markeringen. Så det behövs någon som kan avsluta hotet från motspelaren. Denna person måste vara snabb, ihållande och en utmärkt försvarare. Kom ihåg att denna spelare i princip gör en spelare. Av denna anledning måste han vara en utmärkt försvarare, den typ av spelare som motsätter sig den bästa spelaren i motståndarlaget. Den här spelaren kommer troligen att dribblas flera gånger, så se till att han är extremt snabb.
Steg 4
Vet när du ska använda ”Box and One” -försvaret. Återigen är försvarszonen "Box and One" inte lämplig för alla situationer. Till exempel kommer detta försvar inte att hjälpa ditt lag mot en mittbackspelare. Om det motsatta laget håller bollen lågt och gör korta passningar, hjälper ”Box and One” -försvaret inte mycket. Det beror på att om de placerar någon i ett block och du spelar heads-up med dem med en annan spelare från boxen på samma plats, kommer du att få ett fullständigt, obalanserat och ineffektivt försvar. Därför är den enda gången när "Box and One" verkligen är lämplig och effektiv när du vill ta ner en prickskytt. Den här skytten kommer att spela ute, runt trepunktslinjen, och hans boxförsvar kommer att vara intakt där nere, medan du försöker slå ut honom head-to-head. Väl utförd, detta kommer att tvinga det andra laget att överge sin offensiva strategi och dra sig tillbaka.
