Innehåll
En obekväm biverkning av alla typer av knäoperationer är svullnad. Varje gång det finns ett snitt i kroppen rusar blod och andra kroppsvätskor som ett försök från kroppen att läka det. Om inte åtgärder vidtas för att minimera svullnaden kan det bli mycket smärtsamt och öka den tid som krävs för att slutföra läkning. Genom att följa läkarens anvisningar och ta hand om ditt knä minimerar du svullnad och återhämtningshastighet.
Resten
Efter operationen är knästöd det första steget för att minska svullnad. Om du sträcker knäet och lägger för stor vikt på det förvärras svullnaden.
Is
Is är en av de viktigaste lösningarna för uppblåsthet. Tre till fyra gånger om dagen efter operationen ska en ispack appliceras på knäet i perioder på 20 till 30 minuter. Is ska aldrig placeras direkt på huden, utan bör förpackas i en tunn trasa. Ett elastiskt bandage kan hjälpa till att hålla ispaketet på plats.
Kompression
Att slå in knäet med ett elastiskt bandage kan minska svullnaden. Var försiktig så att du inte slår in förbandet så hårt att cirkulationen skärs av. Dessutom kan strumpor med hög kompression på kalven också bidra till att minska svullnad i benet.
Elevation
Omedelbart efter operationen ska det opererade benet hållas upp så högt som möjligt. När du ligger ner måste benet vara upphöjt över hjärtat. En användbar riktlinje är att höja benet tills tårna ligger ovanför näsan. Benet ska stödjas med kuddar under kalven, fotleden och låret, men inte direkt under knäet.
Medicin
Läkare ordinerar ofta orala antiinflammatoriska läkemedel, såsom naproxen, för att kontrollera svullnad efter operation. Alternativt kan läkare ge patienter råd om receptfria antiinflammatoriska läkemedel (läkemedel som säljs utan recept), såsom ibuprofen. Rekommenderad dos och frekvens efter operation är vanligtvis högre än normalt.
Diet
Ett ytterligare steg som kan minska svullnaden är att begränsa ditt saltintag efter operationen. Att äta stora mängder salt tenderar att öka vattenretentionen, vilket kan göra svullnaden värre. Vissa läkare kanske inte nämner denna åtgärd eftersom vila, is och lyft är mycket effektivare sätt att minska svullnad.
Lätta övningar
Lätt träning kan ge ytterligare hjälp för att minska svullnad. Quadriceps-förstärkningsövningar, som att försiktigt lyfta benet tills knäet är helt utsträckt, kan hjälpa till att förbättra cirkulationen runt operationen och minska svullnad. Men man måste vara mycket försiktig för att inte sätta för mycket press på knäet.
