Innehåll
En låg kvinnlig libido kan orsakas av ett antal faktorer, inklusive stress, brist på motion, en ohälsosam kost, vissa mediciner och hormoner. Antidepressiva medel kan sänka din libido och göra det svårt att bli upphetsad. Låg libido kan skada ditt äktenskap, eftersom sex spelar en viktig roll i alla goda relationer. Viagra för kvinnor finns nu på marknaden, men det kan vara för dyrt för många människor. Istället för att spendera pengar på receptbelagda läkemedel, varför inte öka din libido naturligt med örter och kosttillskott, äta rätt mat och träna? Det finns enkla och billiga sätt att öka kvinnans libido utan att spendera en stor summa pengar på receptbelagda läkemedel.
Steg 1
Ät råa ostron. Många bryr sig inte mycket om ostron, men om du kan äta dem bra, lägg till lite i din dagliga kost. Gnugga skalen för att ta bort smuts och bakterier, öppna sedan skalen och placera dem på is. Ostron är rika på zink, vilket är känt för att öka testosteronnivåerna och spermaproduktionen hos män. Försök att äta några råa ostron om dagen och se om det ökar din sexlust.
Steg 2
Lägg till avokado i din kost. Avokado har en hög nivå av folsyra, vitamin B6 och kalium, som spelar en viktig roll i kvinnlig libido. Folsyra hjälper till att metabolisera proteiner, vitamin B6 ökar produktionen av manliga hormoner och kalium hjälper till att reglera den kvinnliga sköldkörteln, vilket i sin tur hjälper till att öka kvinnans sexuella lust.
Steg 3
Ät mer sparris. Sparris är rik på vitamin E, vilket hjälper till att stimulera produktionen av könshormoner. Detta är bra för både kvinnlig och manlig libido.
Steg 4
Ät en banan varje dag. Bananer är rika på kalium och vitamin B, vilket är viktigt vid produktionen av könshormoner eller testosteron. Bananer är också bra för att öka energi.
Steg 5
Lägg till fikon i din kost. Fikonträd är rika på aminosyror, vilket kan öka kvinnlig libido. De kan också öka sexuell uthållighet.
Steg 6
Snack lite selleri under dagen och lägg till det till din lunch. Selleri innehåller androsteron, ett luktfritt hormon som släpps ut genom manlig svett och som ska stimulera kvinnor. Selleri är också bra för hälsan och det smakar mycket gott.
Steg 7
Ät ägg varje morgon. Ägg innehåller vitaminerna B5 och B6, som hjälper till att bekämpa stressnivåerna. De hjälper också till att balansera hormonnivåerna, vilket är viktigt för en sund libido. Stress är en av orsakerna till låg libido, så äta några läckra ägg till frukost dagligen.
