Innehåll
Det finns inget värre än att vara sjuk och känna obehaget i magen, vilket gör att du har en motvilja mot mat. Många kvinnor lider av detta tillstånd under graviditeten. Så länge det inte finns något mirakel, kan du prova flera alternativ som kan hjälpa till att lindra illamående.
Steg 1
Sitt eller lägg dig ner. Att ligga ner är att föredra, eftersom magen kommer att vara platt, men om du inte befinner dig på en plats där du kan vila liggande, är sittande det bästa att göra. Ta en paus från dina sysslor och vila ett tag. Ibland kommer sjukdomen att passera.
Steg 2
Gå på toaletten. Detta kan verka obehagligt, men ofta kan tarm eller andra problem förekomma i magen. Stanna på toaletten ett tag och se om din kropp är redo att eliminera något.
Steg 3
Ta medicin. Estomazil, Eno och Maalox är handelsnamn på antacida som kan lindra magen. De kan köpas på apotek och i vissa livsmedelsbutiker. Ta medicinen enligt anvisningarna och vänta några minuter för att se hur du mår.
Steg 4
Drick vätskor. Det är nu som många gamla hemlagade råd dyker upp. Om du upplever morgonsjuka kan dessa tips också hjälpa. Att dricka lite vanlig Coca-Cola, ginger ale eller tonic vatten kan hjälpa till. Andra förslag är att äta (om du kan) en liten bit bröd eller några kex. En annan idé är att suga citron. Alla dessa tips är för att experimentera och kan vara mycket individuella upplevelser.
