Innehåll
Popliteal senan förbinder sidan av lårbenet i knäet med popliteal muskel, på baksidan av den övre delen av tibia. Det är i direktkontakt med flera andra senor och ligament, liksom själva benen. Popliteal senan hindrar knäet från att böjas utåt när det rör sig. Det är ett relativt ovanligt knäproblem, men flera behandlingsmetoder finns tillgängliga, både kirurgiska och icke-kirurgiska.
Orsaker och symtom
Popliteal tendonit orsakas vanligtvis av överanvändning, såsom senar som gnuggar mot andra senor, ligament och ben intill den. Detta kan leda till inflammation, vilket leder till tendinit. En tår eller bristning på själva senan sker vanligtvis inte, förutom i de fall där extrem knäskada uppstår. Att springa nedförsbacke kan sätta onödigt tryck på popliteal senan.
Symtom inkluderar smärta som verkar ligga djupt i knäet, ofta strax ovanför vecket bakom leden, vilket förvärras under aktiviteten. Detta kan åtföljas av en liten svullnad, rodnad och värme i huden ovanför senan. Om du böjer knäet medan du stöder foten på det motsatta benet lindrar smärtan, kan popliteal tendonit vara orsaken till själva smärtan.
Behandling
Popliteal seninit är relativt enkel att behandla. Under minst sex veckor, undvik aktiviteter som orsakar stress på popliteal senan, som att gå eller springa nedförsbacke. Placera is på knäet och använd NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel), såsom naproxennatrium eller ibuprofen, för att minska inflammation och smärta.
Om senskadorna är allvarligare kan läkaren immobilisera benet för att begränsa aktiviteten. Om senan skärs kan kirurgisk korrigering vara nödvändig, vilket skulle innefatta upp till sex veckors gjutning och kryckor, tillsammans med sjukgymnastik i upp till sex månader efter operationen.
Förebyggande
Om du upplever allvarliga knäsmärtor, undvik högeffektiva aktiviteter som kan påverka senan, som att springa eller hoppa. Tillåt tillräckliga viloperioder mellan olika övningar.
