Innehåll
En skada orsakad av hyperextension i armbågen inträffar vanligtvis snabbt och utan tecken. Det förekommer vanligtvis hos personer som deltar i sport med mycket fysisk kontakt, till exempel fotboll. Smärtan som orsakas av skadan stör inte bara i sport utan också i dagliga aktiviteter. Läkare har utvecklat en serie behandlingar för översträckta armbågar som hjälper till med återhämtning.
Fakta
En armbågshyperextension är en traumatisk skada. Det inträffar när armen sträcker sig ofrivilligt med stor kraft. Detta händer när armbågen sträcker sig utöver det normala rörelseområdet, vilket kan orsaka kontusion i benbenet eller olecranon, såväl som skador på den omgivande mjukvävnaden. Dessa skador leder till smärta när de inträffar och när du försöker flytta armbågen till det yttersta. Idrottsmedicinska läkare ser ofta försträckta armbågar hos idrottare, varför de har utvecklat behandling för detta problem.
Smärtstillande
Det första sättet att behandla en översträckt armbåge, oavsett hur svår, är att stoppa smärtan. Läkemedel som paracetamol eller ibuprofen är i allmänhet tillräckligt för att lösa problemet. Du kan använda dem så snart skadan inträffar och även under återhämtning, om det behövs. Om din armbåge är svullen, kan det att lindra svullnaden och bedöva smärtan genom att applicera is på dina leder.
Armbåge immobilisering
Om du har allvarligare hyperextension kommer smärtan att bli starkare när du rör dig armen och böjer armbågen, särskilt när du sträcker leden. I det här fallet kan läkaren föreslå att du immobiliserar armen med ett lyftsele tills smärtan har avtagit. Efter användning av ett lyftsele kan immobiliseringsbehandlingen fortsätta med medicinsk tejp som förhindrar att armbågen sträcker sig och orsakar smärta.
Terapi
När den allvarligaste smärtan har passerat är det möjligt att gå vidare till nästa steg i behandlingen. Din läkare kan rekommendera en enkel terapi för att öka armbågens förmåga att röra sig utan att du känner smärta. Man kan börja med mjuka övningar för att öka armrörelserna. Efter att du har genomfört dessa övningar på ett tillfredsställande sätt kan du starta motståndsträning med hjälp av vikter för att stärka musklerna runt armbågen.
Schema för läkning
Den enklaste behandlingen för en översträckt armbåge är att låta lederna förbättras med tiden. Om du har en mindre skada är det inte nödvändigt med en lyftsele eller terapi. Problemet bör förbättras om några dagar och efter den tiden kan du återuppta dina aktiviteter utan att känna något. Allvarligare skador kommer att förbättras från tre veckor till en månad.
