Innehåll
Skillnaderna i hårväxt hos olika människor beror främst på genetiska faktorer. Vissa män ser redan att deras brösthår börjar växa i puberteten, medan andra bara har det från tjugo års ålder. Det finns inget trick eller mirakelprodukt som ger omedelbar hårväxt. Men det finns några tekniker som du kan använda för att uppmuntra. De flesta förslag fungerar också för andra delar av kroppen. Genetik begränsar hårets mängd, tjocklek och färg.
Steg 1
Ät bra och ta vitamintillskott. En diet rik på protein kan hjälpa till, eftersom håret mest består av dem. Kött, nötter, fisk och soja är bra källor till detta näringsämne. det är perfekt att proteiner motsvarar minst 30% av din dagliga kost. Konsumera tjugo milligram beta-karoten dagligen. Detta vitamin finns i lök, morötter, pumpor och sötpotatis. E-vitamin är också indicerat för att stimulera hårväxt. Testosteron och tillväxthormon kompletteras ofta för muskelmassa och hårväxt. Tillskott av dessa hormoner kan dock orsaka biverkningar.
Steg 2
Stimulera blodcirkulationen i hårsäckarna. Massera bröstområdet kommer att förbättra cirkulationen och följaktligen tillgången på näringsämnen till folliklarna. Massera bröstet två till tre gånger om dagen i fem minuter.Detta hjälper trådarna att växa sig starkare och snabbare.
Steg 3
Träna tjugo minuter om dagen tre till fyra gånger i veckan. Regelbunden aerob träning är bra för alla kroppsaktiviteter, inklusive hårväxt och cirkulation. Stränga övningar gör att slå och andas mer intensivt. Förbättrad cirkulation och ökade syrehalter i blodet gör alla delar av kroppen friskare, inklusive hårsäckar.
Steg 4
Sänk din stressnivå. Spänningar kan orsaka många problem i kroppen och till och med hindra hårväxt. Sov gott, träna och delta i avkopplande aktiviteter för att minska stress. Sömn är mycket viktigt, eftersom det är när kroppen somnar att håret växer mest.
Steg 5
Gnid eukalyptusolja på bröstet två gånger om dagen. Denna olja stimulerar folliklarna och är ett naturligt stimulerande medel, vilket också öppnar porerna och ökar tillgången på syre.
