Innehåll
Om du har opererats, lider av andningsproblem eller har återflöde kan det vara bekvämare att sova i en säng där huvudet är något högre än dina fötter. När du lämnar sängens huvud lite högre är ditt huvud högre i förhållande till resten av kroppen. Detta kan ge dig lättnad och ge en mer bekväm och lugn natts sömn. Det finns några olika sätt att göra detta, välj det som fungerar bäst för dig.
Steg 1
Hitta en assistent som håller huvudgaveln uppe. Lägg några böcker under hennes fötter. Använd så många böcker som behövs för att nå önskad höjd.
Steg 2
Använd en hjälpare för att lyfta vänster fot från huvudgaveln. Placera en eller flera brädor under den tills den når den idealiska höjden för dig. Upprepa detta steg med sängens andra fot.
Steg 3
Be hjälparen att lyfta madrassen och lägg tillbaka skummet under den. Med tanke på att ryggstödet finns i olika höjder, bredd och djup kan du köpa en som lämnar dig i önskad höjd.
Steg 4
Använd en madrasslyft för att lyfta toppen av din säng.En madrasslyft är vanligtvis en gummiblåsan som är placerad under den. Den har en luftpump ansluten och är ansluten till ett utlopp. Du använder styrenheten för att blåsa upp, tömma, öka eller minska storleken.
