Innehåll
Du har antagligen sett slagsäckar på gym, boxningsarenor eller till och med filmer som Rocky. Dessa väskor är utformade för att efterlikna påverkan som känns när man stansar en person och kan som sådan ge ett utmärkt träningspass. Du kan bygga en boksäck hemma, problemet är att de kan väga mellan 18 och 45 kg och inte varje foder kan bära en sådan vikt. Lösningen är ett starkt, hemlagat stöd.
Instruktioner
Steg 1
Placera fyra 1,2 m rör vid en femvägskorsning och låt det övre hålet vara öppet. Placera ett lock på den andra änden av varje rör.
Steg 2
Placera röret på 2,4 m vid korsningen av fem stigar. Fäst den andra änden till trevägskorsningen.
Steg 3
Placera de sista två 1,2 m rören i de två tillgängliga utrymmena i trevägskorsningen. Placera ett lock på den andra änden av varje rör.
Steg 4
Använd en linjal för att mäta 15 cm i vart och ett av de 1,2 m rören som är fästa vid trevägskorsningen. Markera som poäng för kroken.
Steg 5
Svetsa en krok vid varje punkt. Se till att de är säkra.
Steg 6
Placera påsen på en av krokarna med kedjan som medföljde den. Du kan behöva hjälp med detta steg.
Steg 7
Placera motvikten på kroken mittemot påsen. Beroende på vikten kan du göra det genom att kedjan passerar genom mitten av var och en av vikterna som är fästa vid krokarna. Återigen behöver du en partner som håller väskan så att den inte tappar ditt stöd.
Steg 8
Dra åt alla rör med en skiftnyckel.
