Innehåll
Handskakningar är inte bara källor till förlägenhet, utan kontrollerar också din trovärdighet om du är kirurg eller har ett jobb som kräver stabila händer. Orsakerna till tremor kan vara mycket varierande. Vissa medicinska tillstånd, ångest och vissa mediciner kan få dina händer att skaka. Vissa människor har en genetisk benägenhet att ha handskakningar på grund av ett tillstånd som kallas "essentiell tremor". Lyckligtvis finns det sätt att stoppa dina händer från att skaka.
Steg 1
Planera ett möte med en läkare. Vissa medicinska tillstånd, såsom sköldkörtel hyperaktivitet, kan påverka centrala nervsystemet och orsaka att dina händer skakar. När du behandlar det medicinska problemet bakom tremor kommer problemet vanligtvis att lösas.
Steg 2
Undersök din familjehistoria. Vissa familjer är utsatta för väsentlig tremor, vilket får händerna att skaka. Om så är fallet, fråga din läkare om behandlingar.
Steg 3
Skär koffein. Det är en mycket vanlig orsak till handskakning. Ta bort det helt från din meny och se om symtomen förbättras inom en vecka.
Steg 4
Försök att minska stress. Ångest är en vanlig orsak till handskakningar. Lär dig tekniker för att minska stress, som meditation, yoga och självhypnos och träna dem dagligen.
Steg 5
Granska dina mediciner. Vissa astmaläkemedel, krampanfall och mediciner som används för att behandla humörsjukdomar kan orsaka skakningar. Fråga din läkare om detta är en av biverkningarna av det läkemedel du tar.
Steg 6
Sluta röka. Nikotinet i cigaretter får dina händer att skaka, speciellt om du röker mycket.
Steg 7
Tala med din läkare om behandlingsalternativ för att stoppa skakningen i dina händer. Läkemedel som betablockerare, primidon, gabapentin, bensodiazepin och botulinumtoxin används för att behandla handskakningar som inte svarar på andra behandlingar.
