Innehåll
En av de mest fruktade biverkningarna av att använda hormonella preventivmedel är risken för viktökning i samband med den åtgärden. Eftersom kvinnor kan öka cirka 3 kg under tre år genom att ta p-piller, är många angelägna om att gå ner i vikt när de slutar använda hormonella preventivmedel.
Schema
När du slutar använda p-piller kan det ta en till tre månader för din kropp att återgå till sin normala menstruationscykel. Vissa kvinnor kan behöva upp till sex månaders justering efter att de har stoppat preventivmedel.
Effekter
Användningen av preventivmedel, med höga nivåer av östrogen, kan få kroppen att behålla vatten. Inom några veckor innan du stoppar preventivmedel kanske du märker att dina lår, bröst och höfter ser mindre ut, även om du inte ser viktminskning på skalan. Detta orsakas av att vattnet släpps ut. Kvinnor som tar preventivmedel måste också arbeta hårdare för att få muskler, enligt en studie vid Texas A & M University. Studien visade att kvinnor som inte använde p-piller kunde få 60% mer muskelmassa än de som inte gjorde det. Genom att stoppa preventivmedel kan det vara lättare att bygga muskelmassa genom att göra samma träning som du gjorde när du tog p-piller.
Överväganden
Om du har gått upp i vikt när du tar p-piller kan det vara lättare att gå ner i vikt när du slutar ta det. Om du byter till en annan preventivmetod, kom ihåg att injektioner av preventivmedel är mer benägna än p-piller för att orsaka viktökning. Kvinnor som använde en preventivmedel för födelsekontroll fick 5 kg under en treårsperiod, 3,5 kg mer än de som tog p-piller i tre år, enligt en studie publicerad i American Journal of Gynecology and Obstetrik.
Potential
Om du hoppas gå ner i vikt efter att du har stoppat p-piller, prata med din läkare om en hälsosam kost och träningsplan som hjälper dig att bränna kalorier. Eftersom din kropp är bättre kapabel att bygga muskler när du inte tar p-piller, är det mer sannolikt att en kombination av styrketräning och kardiovaskulär träning ger de bästa resultaten. Att minska ditt dagliga intag av 1 500 till 1 800 kalorier och fokusera på fullkorn, frukt och grönsaker och magert kött kan också bidra till hälsosam viktminskning.
Varning
Inte alla kvinnor går ner i vikt när de slutar ta p-piller. Vissa går upp i vikt genom att inte ta p-piller.
