Innehåll
Det allmänna anpassningssyndromet (GAS) avser en modell som Hans Selye föreslagit, som beskriver de tre steg som kroppen genomgår under perioder av långvarig stress. Stegen i syndromet innefattar vakenhet, motstånd och utmattning. Selye var en av de första som studerade sambandet mellan psykiskt lidande och fysiska symptom.
påkänning
När det gäller människokroppen hänvisar termen stress till kroppens svar på externa krav. Mer specifikt avser denna term en mängd olika fysiologiska mekanismer som används för att bättre utrusta individen för att svara på risken. Dessa mekanismer kan vara nödvändiga för överlevnad i tider med stor fara, men, som Seyle noterat, kan aktiveras under en långvarig tidsperiod leda till en rad olika fysiska problem.
alert
Varningen är kroppens första svar på en risk och den första fasen av det allmänna anpassningssyndromet. Under denna fas börjar kroppen produktion och frisättning av olika hormoner som påverkar dess funktion och hjärnaktivitet. Dessa processer ökar smidigheten och sparar energi, vilket gör individen bättre rustad att reagera på omedelbar fara.
motstånd
Under SAG-resistansfasen fortsätter det interna spänningsresponsen, men de yttre symptomen på upphetsning försvinner när individen försöker klara av stressiga situationer.
utmattning
I den sista fasen av syndromet förlängs förlängd aktivering av stressresponsen kroppens resurser, vilket resulterar i permanent fysisk skada eller död.
Stress och hälsa
En aspekt av stressresponsen är undertryckande av immunsystemet, vilket gör kroppen mer mottaglig för infektion och sjukdom. Problem relaterade till kronisk stress innefattar sår, reumatoid artrit, astma och depression.
