Innehåll
En av de vanligaste användningarna av en bastu är att koppla av efter ett hårt träningspass. Att koppla av i den heta ångan gör att kroppen värms upp och andas ut alla gifter som finns och hjälper till att slappna av musklerna. Bastu är också vanligt i "spa" för avkoppling. I den här artikeln kommer vi att utforska en ovanlig anledning att gå i bastun - lindra obehaget av förkylnings- och influensasymtom.
Kall
Ett av de vanligaste symptomen på förkylning är trängsel. Känslan av täthet i bröstet och täppt näsa kan representera outhärdliga känslor. Bastun skulle vara till nytta för att bekämpa dessa symtom och också för att eliminera förkylningen.
Att sitta i en bastu och andas in ångan kan hjälpa dig att lindra trängseln genom att förbättra din inspiration. Det kommer att ha samma effekt som en luftfuktare, skillnaden blir intensitet, eftersom det finns mycket mer ånga. Ångans värme frigör utsöndringen från bröstet och lindrar trängsel. Om du är i en position där du kan tillsätta oljor i vattnet som ångan kommer ut från, kommer det också att hjälpa. Oljor som eukalyptus, pepparmynta, rosmarin kan hjälpa till vid avsväljningsprocessen när de tillsätts i vatten. De gör också lukten mer doftande.
Du kommer att kunna andas mycket lättare efter att ha använt en bastu, men näsan kommer att rinna.
Ett botemedel mot influensa är att svettas. Bastun kan också göra detta. Om du sitter i en bastu värms kroppen upp och börjar svettas. Att svettas mycket kan hjälpa till att kyla kroppen, men du bör hålla dig ordentligt hydrerad före och efter att du har gått i bastun.
Influensan
Till skillnad från förkylning är många människor inte överbelastade eller har en täppt näsa när de har influensa. Men om du upplever detta, hjälper bastun dig att göra samma saker, som anges i avsnittet ovan.
Ett av de vanligaste influensasymptomen som en bastu kan hjälpa till är smärta i kroppen. När du har influensa är din kropp ofta öm på grund av viruset i kroppen. Att gå i bastu när du känner att dessa smärtor i kroppen kommer att slappna av och lugna obehaget du känner. Ångan från rummet värmer din kropp och får dig att slappna av. När din kropp slappnar av lite kommer obehaget du upplever att avta.
Alternativ
Om du vill gå till en bastu för att behandla dessa symtom, men det inte finns något sätt, vet du att det finns flera andra metoder som du kan försöka få samma fördelar.
Att ta ett varmt bad i badrummet hemma och stänga dörren skapar en atmosfär av ånga. När badrummet är fyllt med ånga från duschen kan du börja använda det som bastu. Neti-krukor och luftfuktare är som bastur i mindre skala. Men till skillnad från bastur är hela kroppen inte nedsänkt i ånga. Att andas nära en luftfuktare och använda en "neti" -kruka gör att du kan använda ångan för att avlasta näsgångarna, men de hjälper dig inte att svettas och bli av med förkylning, influensa eller kroppssmärta.
