Innehåll
Om du då och då känner dig lite frustrerad och vill ha rabatt är det inte en dålig idé att ha en boxningsväska hemma. Att slå från tid till annan kan vara terapeutiskt, och det är mycket enkelt och billigt att samla in de material som behövs för att göra en hemma.
Viktiga ingredienser
Du kommer att behöva några saker. Sparsamhetsbutiker och butiker som säljer arméartiklar bör vara högst upp på listan var du kan leta efter dem. Vad du letar efter är en stor kanvasryggsäck, som de soldater använder. Detta material kommer att tjäna som ytterfoder på din boksäck. Om du hittade ryggsäcken i en butik, kom ihåg att du måste fylla den och att inget fungerar bättre än kläder. Om du inte har många gamla kläder att använda för klädsel kan du dra nytta av och ta några bitar av själva butiken. Du behöver också minst två sandsäckar och en 8 mm länkkedja. Dessa sista föremål kan köpas i en hårdvaruaffär.
Att göra påsen
Lägg sanden i ryggsäcken. Du behöver kanske inte de två påsarna sand, den säljs vanligtvis i 10 kg påsar, men denna vikt fördelas inte jämnt när den kastas i ryggsäcken. Det är bäst att först lägga en del av sanden i en plastavfallspåse och sedan lägga den i ryggsäcken. Du har nu vikt. Därefter vill du fylla resten av väskan med kläder. Ju mer kompakt du kan placera dem, desto bättre blir bankeffekten, eftersom konformationen kan förändras enligt de slag som påsen tar.
Häng det
Modellen vi valde för en ryggsäck har en krokmekanism på toppen och också ett rep. Tryck uppifrån och ner så att ingenting flyr inifrån. Du kan nu ansluta din 8 mm kedja i denna region. Det bästa sättet att göra detta är att placera en S-krok i ryggsäcken. För att hänga utrustningen i taket är det bäst att du har tillgång till strukturen i ditt träningsutrymme. Du kan också köpa en takkrok som stöder stora vikter från hårdvaru- eller sportbutiker. Om ditt hus har synliga balkar kan du helt enkelt binda kedjan runt träet och sedan fästa boksäcken på kroken.
