Innehåll
En kombination av bakterier och syra i maten kan bidra till benförlust eller tandförfall. Vissa mediciner, matsmältningsproblem och bulimi kan också leda till förlust av benmassa från tänderna. Plack, en klibbig substans som byggs upp och fäster vid tandköttet och tänderna, kan förstöra emalj och resultera i tandförfall över tiden. Få regelbundna tandkontroller för att behandla både tandemalj och benförlust och utför tandhygien dagligen för att förhindra benförlust av tänder.
Steg 1
Ät kalciumrika livsmedel och ta kalciumtillskott. Kalcium reparerar inte bara och bygger starka ben i kroppen, det har också en direkt effekt på tandhälsan. Benförlust orsakas vanligtvis av brist på kalcium och vitamin D. Att äta mat som är rikare på kalcium, såsom mejeriprodukter med låg fetthalt, och ta kalciumtillskott kan ge de dagliga behov som behövs för att återställa benförlust i tänderna.
Steg 2
Begränsa ditt intag av socker och syrerika livsmedel. Frukt och vissa sura drycker kan vara hälsosamma, men kom ihåg att borsta tänderna och använda tandtråd efter att ha konsumerat dessa typer av livsmedel, eftersom de kan orsaka att tandemaljen bryts ner, vilket bidrar till benförlust.
Steg 3
Borsta tänderna och tandtråd dagligen. Om du borstar tänderna ordentligt efter varje måltid, tas maten som kan fläcka tänderna bort, samt tar bort surheten som tar bort emaljen från dina tänder. Passera tråden efter varje måltid för att ta bort partiklar mellan tänderna. Investera i kvalitetsborstar som är specifika för ditt behov för att hålla tänderna och tandköttet friska.
Steg 4
Använd fluorbaserade tandprodukter. Fluor kan återställa benförlust i tänderna och stärka emaljen när den används en gång varannan vecka. Använd inte det dagligen, det kan vara skadligt, riva emaljen från tänderna och lämna dem utsatta för håligheter. Använd aldrig fluorprodukter på barn under 10 år (såvida inte en tandläkare föreskriver det), eftersom svälja och smälta dessa produkter kan orsaka allvarlig sjukdom.
Steg 5
Besök tandläkaren två gånger om året. Att ha ett tandläkarmöte är viktigt för förebyggande, eftersom tandläkaren kan tillhandahålla nödvändiga behandlingar för att vända benförlust och förhindra ytterligare skador på tänderna. Tandprocedurer, såsom en fyllning, kan återställa tanden till sitt hälsosamma tillstånd. Om tanden har ett hål kan det inte orsaka allvarligare benförlust och till och med extraktion att inte ha en behandling.
