Innehåll
Stövlarna kommer redan med innersulor när du köper dem. De ger skorna tröst och dämpar dina fötter från det tryck som orsakas av löpning. Klossar har också klossar på botten som håller fast vid gräsmattan i spelet. Innersulorna skyddar också dina fötter från den extra ansträngningen att springa över spärrarna. Du kan ta bort dem från dina stövlar om du behöver reparera eller byta ut dem. Vissa innersulor är inte fästa på sneakers och kan enkelt tas bort. Men om de är fästa på sneakersna behöver du en skarp kniv för att ta bort dem.
Steg 1
Håll din känga tätt med en hand. Lägg din andra hand i skon och placera fingrarna under innersulan. Håll fast den med tummen och fingrarna. Dra ut den ur skon.
Steg 2
Klipp innersulan med kniven om den är fäst vid din bagageutrymme. Placera din sko på en plan yta och håll den stadigt med ena handen. Kör försiktigt kniven runt kanten på innersulan för att bryta limmet. Ta bort tillräckligt med det för att kunna sätta fingrarna under. Med fingrarna under innersulan, ta tag i den med tummen och dra långsamt men stadigt. Innersulan kommer av skon när limet går sönder. När den är helt åtskild från skon, dra ut den.
Steg 3
Upprepa båda stegen för att ta bort innersulan från din andra innersula.
