Innehåll
Regelbunden träning är viktig för god hälsa, så allvarlig klåda varje gång du tränar är inte bara en olägenhet, det kan störa din förmåga att hålla sig i form. Träningsrelaterad klåda är vanlig och drabbar särskilt pojkar och män i åldrarna 10 till 30, som anges av New Zealand Society of Dermatology. Att anpassa din träningsrutin eller ta mediciner kan hjälpa dig att kontrollera tillståndet så att du kan träna bekvämt.
Kolinerg urtikaria
Den allergiska reaktionen som kallas kolinerg urtikaria kan göra att din hud kliar direkt efter ett träningspass. Reaktionen av kolinerg urtikaria börjar som klåda, stickningar eller värme följt av kliande utslag och många små stötar eller svetsningar. Detta utslag uppträder vanligtvis på övre bröstet, nacken, armarna och benen, 30 minuter efter träning. Det kan stanna i ett område eller spridas i hela kroppen. Detta kan pågå i minuter eller dagar, men det varar vanligtvis i cirka 80 minuter.
Orsaker
En temperaturhöjning på 1 ° C på grund av motion, starka känslor, varma bad eller bastur kan utlösa ett utbrott av kolinerg urtikaria, förklarar experter vid University of Washington. En allergisk reaktion mot svett som produceras under dessa timmar får kroppen att frigöra histamin, ett ämne som utvidgar blodkärlen och orsakar svullnad och klåda. När du kliar släpper kroppen ut ännu mer histamin, vilket gör klåda värre.
Förebyggande
Du kanske kan förhindra utbrott av kolinerg urtikaria genom att träna på en sval, torr plats eller genom att träna mindre intensivt. Det kan också vara möjligt att förutse ett utbrott. När du känner att din hud börjar klia, sluta träna och uppdatera dig så fort du kan.
Behandling
Du kan behandla ett utbrott av kliande hud på grund av träning med ett receptfritt antihistamin, såsom difenhydramin eller klorfeniramin, rekommenderar experter vid San Francisco State University. Om det inte är möjligt att undvika värme eller fysisk aktivitet kan din läkare rekommendera eller ordinera en oral antihistamin som du kan ta regelbundet. Förskrivning av betablockerare kan vara ett annat alternativ. Även om sjukdomsförloppet är oförutsägbart, förbättras det vanligtvis gradvis och försvinner på egen hand om några år.
Uppmärksamhet
Vissa personer med kolinerg urtikaria kan uppleva allvarligare symtom. Om du känner en täthet i bröstet eller halsen, andningssvårigheter eller yrsel, kontakta läkare omedelbart. Dessa symtom kan vara dödliga. Av säkerhetsskäl, träna med en kollega som du kan be om hjälp om det behövs.
