Innehåll
Plantar fasciitis är en smärtsam sjukdom som påverkar hälen på foten på grund av en skada på ligamentet som kallas plantar fascia, som sträcker sig mellan hälbenet och tårna. Eftersom detta ligament sträcker sig och drar ihop sig med varje steg stramar öppningen ytterligare och ligamentet blir inflammerat. Idrottare, diabetiker och äldre är mer benägna att ha detta problem. Lyckligtvis finns det mer än ett naturläkemedel mot plantar fasciit för att påskynda läkning.
Arnica
Arnica (Arnica montana L.) har en lång historia av användning som ett växtbaserat läkemedel mot muskelsår och stammar. Enligt en studie som publicerades den 8 oktober 2009, i den vetenskapliga tidskriften Molecular and Cellular Biochemistry, testades arnicas berömda antiinflammatoriska verkan. Forskarna fann att föreningarna i extraktet hämmar NF-kB, ett komplext protein som finns i celler som utlöser ett inflammatoriskt svar på stress. Det noteras att den terapeutiska användningen av arnica är begränsad till homeopatiska doser och extern användning på grund av risken för toxicitet. För att använda arnica som ett örtmedel mot plantar fasciit, tvätta fötterna i en skål och tillsätt 1 tesked av växtextraktet i vattnet eller använd en lokal gel eller grädde som innehåller arnica-extrakt.
Saffran
Markgurkmeja (Curcuma longa) används ofta i ayurvedisk medicin för att minska inflammation och kontrollera smärta. Liksom arnica innehåller roten till denna ört också föreningar som hämmar NF-kB. Enligt en klinisk utvärdering som publicerades den 14 juni 2009, i tidskriften Alternative Medicine Review, har saffran en antiinflammatorisk aktivitet samt antioxidativa egenskaper. Som ett komplement finns saffran som olika beredningar av curcumin-extrakt. Eftersom curcuminföreningar inte absorberas väl i tarmen kan det enkla tillsättandet av gurkmeja som krydda till livsmedel vara mer effektivt.
Bromelain
Bromelain är ett enzym extraherat från ananasstammen. Den antiinflammatoriska aktiviteten hos detta ämne verkar drivas av två faktorer. För det första hämmar det TGF-beta, ett cellulärt protein som främjar inflammation och fördröjd läkning. Det avlyssnar också vissa molekyler som fungerar som receptorer för medel som producerar inflammatoriska ämnen i kroppen, nämligen specialiserade vita blodkroppar, så kallade neutrofiler. Forskare vid Duke University Medical Center, som noterade att dessa verkningsmekanismer förekommer i både laboratorietester och hos människor, publicerade sina resultat i juli 2008-utgåvan av tidskriften Clinical Immunology. Bromelain är allmänt tillgängligt som ett tillägg.
Försiktighetsåtgärder
På grund av förekomsten av curcuminoider bör arnica och gurkmeja inte användas under graviditet, under cancerbehandling, om det finns en familjehistoria av hjärtsjukdomar eller om du är receptbelagd för antikoagulantia. Bromelain bör också undvikas i det senare fallet. Dessutom bör detta enzym inte intas vid användning av antibiotika, eftersom det ökar tarmabsorptionen och blodnivåerna av dessa läkemedel.
