Innehåll
Heshet är den term som vanligtvis används för att beskriva en förändring av rösten till en hårdare ton, vilket beror på irritation av stämbanden. Vanligtvis kan influensa eller struphuvud orsaka denna hes känsla.
Orsaker till heshet.
Förutom influensa eller laryngit finns det andra orsaker som kan orsaka heshet. Långvarig heshet orsakas vanligtvis av extrem användning eller förlängning av stämbanden. Det kan bero på att du pratar för mycket eller talar för högt. I vissa fall orsakas heshet av gastrisk återflöde. Ett återflöde är när syra från magen stiger till matstrupen och irriterar de lediga sladdarna. Detta får vanligtvis rösten att vara något hes på morgonen som förbättras under dagen.
Förebyggande åtgärder och snabba lösningar
Heshet behöver ofta inte läkarvård. Det kan förbättras genom att vila stämbanden. Inandning av ånga hjälper till att slappna av sladdarna eftersom det slappnar av struphuvudet och låter luft passera igenom. För detta, lägg kokande vatten i en panna eller burk och sitt genom att placera huvudet över pannan eller burken, utan att röra vid pannan för att undvika bränning. Lägg en handduk på huvudet och täck också potten eller burken. Detta gör att ångan går direkt till munnen när du andas in.
Du bör undvika att viska eftersom det spänner stämbanden mer än när du pratar normalt. Alkohol och cigaretter stressar också stämbanden och kan öka hesheten. Att försöka kontrollera hostan och dricka mycket vatten är några förebyggande åtgärder för att begränsa uppkomsten av heshet.
Huskurer
När symtomen på heshet börjar finns det några huskurer som kan lindra ont i halsen. Ett populärt botemedel mot struphuvud är att lägga till en tesked äppelcidervinäger i ett halvt glas vatten. Drick samma beredning varje timme i sju på varandra följande timmar.
Tillsätt 1/4 tesked cayennepeppar och några droppar citronsaft till en kopp varmt vatten är ett annat möjligt botemedel. Rör om beredningen och fortsätt ta små klunkar.
Honung och citron är två mycket fördelaktiga ingredienser för halsen. Blanda de två föremålen och gör gargar eller svälj långsamt.
Att suga på is är ett snabbt sätt att minska ont i halsen och att suga på pastiller hjälper dig att hålla halsen fuktig och hydratiserad.
Att hålla dig hydratiserad hjälper dig att hålla struphuvudet fuktigt. Drick 10-12 vanliga glas vatten vid rumstemperatur varje dag.
