Innehåll
Lax är rik på omega 3, vitamin B och niacin. Det mesta av fettet som finns i det anses vara bra eftersom det ökar nivåerna av bra kolesterol.Att rosta det är en hälsosam beredningsmetod. Om du gör det kanske du vill kyla den och värma upp resterna. Det här är enkelt att göra så länge du följer några procedurer för kylning och uppvärmning.
Steg 1
Lägg laxen i en glasskål eller skål och täck med plastfolie.
Steg 2
Placera laxen i kylen vid 4 ° C eller lägre. Du kan säkert hålla laxen i kylen en dag eller två.
Steg 3
Ta laxen ur kylskåpet och ta bort plastfolien.
Steg 4
Skär laxen i storlekar för en bit, så att den blir snabbare och mer komplett.
Steg 5
Täck fisken med mikrovågslocket eller pappershandduken.
Steg 6
Värm laxen i 30 sekunder.
Steg 7
Kontrollera laxen för att se om den är varm. Om inte, fortsätt att värma upp det med 30 sekunders intervall. Kontrollera igen efter varje 30 sekunders period för att se om den är ordentligt uppvärmd. Det tar vanligtvis två minuter att värma upp 225 g kyld fisk.
