Innehåll
Om du har halsbränna kan det orsakas av surt återflöde, ett tillstånd i vilket syra från magen återgår till matstrupen. När surt återflöde är ett kroniskt problem kallas det gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD.
identifiering
Acid reflux uppträder vanligtvis när sfinkteren i nedre matstrupen - som öppnar för att låta mat flöda i magen - gör att syra kan flöda tillbaka i matstrupen. Detta kan hända när du äter, när du lägger dig omedelbart efter att ha ätit, eller när sfinkteren blir svag och inte kan stängas ordentligt. Rökning, vissa livsmedel, alkohol och receptbelagda läkemedel kan bidra till försvagning av sphinctersmusklerna, enligt HealthGuidance.org.
missuppfattningar
Antacida ordineras vanligtvis för surt återflöde, men holistiska proffs som Dr Nicola Tauraso tror att detta är ett misstag. Acid reflux, som andra matsmältningsproblem, orsakas inte av för mycket magsyra, säger Tauraso. Det kan vara en effekt av matsmältningsbesvär, som stammar från att inte ha tillräckligt med magsyra för att korrekt fördela mat när man äter. Detta tillstånd kallas hypoklorhydria. Tauraso varnar för att antacida som faktiskt minskar magsyra ytterligare kan orsaka skador.
betyder
Naturopathic physician Andrew Rubman håller med om att magsyra behövs när du äter för att dela maten i magen. Om du inte har det rätta balansen mellan matsmältningssaften, kommer bara några få av maten att dispenseras. Återstående mat kommer att börja fermentera i magen om det inte finns tillräcklig syra för att balansera bakterierna. Resultatet är ackumulering av smärtsam gas eller utstötning, ofta åtföljd av bränning eller bränning i magen. Å andra sidan kan syra orsaka problem mellan måltiderna. mellanmål varnar din mage för att producera syra när det är lite eller ingen mat att bearbetas på. Så, vad vi ofta kallar överflödig halsbränna är "otillräcklig magsyra", säger Dr. Rubman.
Lösning / Förebyggande
För att hjälpa till att bekämpa syreåterflödet säger Dr. Rubman att förebyggande är det bästa läkemedlet. • För att sluta överproduktion av magsyror mellan måltiderna, äta inte snacks ofta eller tuggummi, orsakar denna åtgärd syreproduktionen vid fel tidpunkt. • Undvik att översvämmas. Att äta för mycket på en gång ökar trycket på magen och tvingar det på matstrupen. • Vänta två timmar mellan måltiderna. Det tar mycket tid att ordentligt smälta mat. • Lägg aldrig dig ner omedelbart efter att ha ätit en stor måltid.
överväganden
Drick inte för mycket vätska under måltiden. Några mer sippor kan hämma syrorna i magen från att smälta ordentligt och sprida maten. Tuggning utlöser också syraproduktionen, så ät långsamt och tugga maten mycket bra innan du sväljer.
alert
Halsbränna kan vara relaterad till förekomsten av helicobacter pylori bakterier i magen, vilket kan leda till sår eller till och med cancer. Om symtomen kvarstår i mer än en vecka till tio dagar, kontakta din läkare och be om ett blodprov för att avgöra om du har dessa bakterier. Om du gör det kan det lätt behandlas, enligt Dr Tauraso.
