Innehåll
Ingenting är mer irriterande än att inte kunna andas på grund av en täppt näsa. Näsdjurssprutor som ger en omedelbar lättnad är användbara men kan lämna dig tillkopplad och ha en förödande effekt om du försöker sluta använda. Spray som föreskrivs är också bra, men de kan ha biverkningar och inte vara praktiska på lång sikt. En säker och enkel lösning är att göra en hemlagad nasal tvätt.
utrustning
Några föremål finns tillgängliga för nasalspray, såsom keramiska eller plastiska Neti Pot, näs sprutor med gummilampa eller flaskor med jet system. Dessa tillbehör är inte dyra, kostar mellan $ 20 och $ 40 och kan redan komma med en lösning av pulver för tvätt. Oavsett behållare du väljer att utföra tvätten, var noga med att tvätta den och torka den väl efter användning.
receptet
Börja med 230 ml varmt vatten. Om du använder en Neti Pot eller en jetflaska kan du lägga vattnet direkt i dem. Du kan använda filtrerat vatten, använd endast kranvatten om det är drickbart.
Blanda i vatten ¼ tsk bakpulver och ½ tsk ojämnt salt. Använd inte bordsalt (som är jodiserat) och försök att lämna det med de fina kornen för att det ska lösa sig snabbt.
Rör om tills fastämnena är helt upplösta. Om lösningen är för ett barn, gör hälften av intäkterna.
Tvätta
Luta sig över diskbänken, eller böj din kropp framåt i duschen och titta ner, hålla pannan lite högre än din haka. Sätt i enheten i en näsborre - tillräckligt djup så att lösningen inte kommer tillbaka - och börja andas genom munnen medan du försiktigt häller lösningen i näsan. Om du använder en spruta eller en injektionsflaska med en stråle, tryck inte lösningen för hårt genom att låta den nå dina öron. Neti Pot använder gravitation för att genomföra flödet.
Lösningen ska komma ut genom andra näsborre och du kan känna lite av det som kommer ner i halsen. Om det händer, bra inte panik.
Ta av enheten och blås näsan för att ta bort överskottsvätska. Andas inte in.
Upprepa dessa steg tills du har spillt hälften av lösningen genom samma näsborre och häll sedan resten av lösningen genom den andra näsborre med samma procedurer.
resultat
Om du gör nässköljningen en eller två gånger om dagen, bör reliefen vara i flera timmar. Med regelbunden tvättning kommer du till sist att märka mindre näsa, störningar i näsan och bihåleinflammation. Om du tar receptbelagda läkemedel kan lättnad vara tillräckligt för att minska eller stoppa användningen, beroende på problemets allvar och beständighet.
vård
Tvätta inte näsbihål med rent vatten. Du kommer att ha en brännande känsla.
