Innehåll
Smärta i pekfinger kan uppstå på grund av repetitiv användning för att ge klick på musen. Villkoret är nära relaterat till karpaltunnelsyndrom och behandlingarna är likartade.
Sätt i vattnet
Bad med varmt eller kallt vatten med Epsom-salter kan vara fördelaktiga vid minskande svullnad. Ett ispaket på toppen av fingerfinger eller under handleden lindrar vanligtvis smärta.
rem
Stöd medan du sover är mycket viktigt. Använd ett handledsband när du inte använder din hand för att undvika ytterligare skador.
Ergonomisk utrustning
Köp en mus som är ergonomiskt utformad så att du inte behöver lyfta fingret för att klicka. Prova en vadderad musmatta för att hålla fingret högre och försök att ta trycket av medan du klickar.
resten
En av de bästa sakerna du kan göra för denna typ av skada är att vila. Om du kan komma ifrån jobbet, gör det. Undvik också att använda din dator hemma, så mycket du kan.
kirurgi
Det sista alternativet att överväga är kirurgi för att lindra trycket på carpalkanalen, vilket i sin tur kommer att hjälpa till i smärtan.
