Innehåll
Fotboll är en sport som inte liknar någon annan, eftersom tekniska färdigheter behövs mer på fötterna än på händerna. Det krävs en viss mängd grundläggande färdigheter för att spela fotboll, med de mest avancerade spelarna som kan utvecklas från de mest grundläggande till de mest komplexa och skapa dribbling, passande och exakta spark. En fotbollsspelares färdigheter varierar också från en position till en annan - en målvakt, till exempel, behöver färdigheter som är mycket mer annorlunda än för en spelare i en annan position.
Passerar
Passing är en av de mest grundläggande färdigheterna i fotboll, eftersom det är så du flyttar bollen från dig själv till en annan lagkamrat. För ett kort kortpass kommer du att vrida foten 90 ° utåt och svänga benet så att bara insidan kommer i kontakt. Om du vill sparka bollen längre, svänger du benet hårdare och riktar den nedre halvan av bollen för att driva den upp i luften och använda insidan av tårna.
Hur man får ett pass
Oavsett om du får ett pass från marken eller en boll som kommer genom luften, ska du lämna dina axlar fyrkantiga i den riktning som bollen kommer från. Om du befinner dig på golvet, vrid foten utåt, som om du skulle passera, och med knäna böjda, dämpa bollen så att den stannar precis vid dina fötter. Om bollen kommer genom luften är det troligen bättre att ta emot den med bröstet. Böj ryggen något bakåt, så att när bollen träffar bröstet, studsar den smidigt upp i luften och landar sedan på dina fötter istället för att slängas utanför din kontroll.
Sparkar
Det finns flera okonventionella sätt att göra mål, men det grundläggande sättet att försöka detta är att sparka det. När du sparkar är fotsulan, riktning och var du kommer i kontakt med bollen viktiga frågor. Du bör placera din icke-sparkande fot på utsidan av bollen, med tån som pekar i den riktning du vill sparka. Sväng benet genom bollen och sikta högre mot bollen om du vill hålla den låg eller lägre mot bollen om du vill spränga den. Fortsätt med det sparkande benet i en böjd rörelse som tar fotsulan från marken och landa på foten som du sparkade för mer kraft.
Dribblingar
Förutom passningar är dribblingar huvudmetoden för att flytta bollen över planen. De fungerar bäst när du har ett öppet fält framför dig, utan trycket från försvaret. De flesta spelare lyckas med att använda toppen av foten för att skjuta bollen över fältet när de gör sina steg och ju mer avancerad du blir, desto fler delar av din fot kan du använda när du gör en dribbla. Målet med dribblingar är att flytta bollen snabbt medan du håller den nära kroppen så att du snabbt kan bestämma om du ska passera, sparka eller ändra riktning när det behövs.
Försvara målet
Målvakten är den sista försvarslinjen, ansvarig för att göra allt för att hindra bollen från att komma in i nätet. Som målvakt kan du använda hela kroppen, inklusive händer och armar, för att stoppa bollen. Det bästa sättet för en målvakt att ta tag i bollen är att bilda ett "W" med tummen och pekfingrar, med öppna händer och handflator vända utåt. Detta hjälper dig att fånga bollen som kommer i hög hastighet utan att passera genom dina händer. Den andra grundläggande färdigheten för målvakter är att skjuta och skjuta bort, vilket är hur du fördelar bollen över planen efter att ha gjort en räddning. Håll bollen över den dominerande foten och släpp den när du svänger foten, som om du sparkar.
