Innehåll
Graviditetsglädjen - att känna att barnet sparkar, se magen växa, förbereda sig för ett välkommet tillskott till familjen - kan ibland överskuggas av vanliga klagomål, som huvudvärk, muskelsmärta och ryggsmärtor. Många gravida kvinnor undrar vilka typer av smärtstillande medel de säkert kan ta utan att utgöra en risk för barnet eller orsaka graviditetskomplikationer. Det finns flera alternativ som kan hjälpa och definitivt några att undvika.
Paracetamol
Det vanligaste smärtstillande läkemedlet under graviditeten är paracetamol. Även känt som Tylenol, har detta läkemedel visats i flera studier vara säkra för användning under graviditet. Gravida kvinnor kan ta Tylenol mot huvudvärk, muskelsmärta eller feber i doser upp till 4 gram per dag.
Ibuprofen och naproxen
Ibuprofen (Motrin eller Advil) och naproxen (Aleve) är en del av en klass av läkemedel som kallas icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Medicinska samfundet håller med om att även om effekterna av NSAID i tidig graviditet inte är helt kända, har de visat ökade negativa biverkningar under tredje trimestern. Dessa risker inkluderar för tidig stängning av en ventil i barnets hjärta (ductus arteriosus, vilket leder till fetal pulmonell hypertoni), minskad fostervätska och långsam arbetskraft. Gravida kvinnor ska endast ta ibuprofen under noggrann övervakning av en läkare så att barnets hjärta kan övervakas.
Naturläkemedel
Örter har använts i århundraden för att behandla vanliga sjukdomar, men på grund av brist på reglering och konsekventa beredningar rekommenderar Food and Drug Administration inte att använda örtprodukter under graviditeten. Men många naturmedicinska proffs använder en mängd olika enkla behandlingar för att lindra smärta och orsakerna under graviditeten. Milda örter, såsom kamomill, hallonblad, nässla och comfrey, kan vara effektiva vid teer, topiska applikationer eller infusioner. En utbildad herbalist kan hjälpa dig att hitta de mest fördelaktiga och säkra örterna för ditt tillstånd.
Icke-farmaceutiska alternativ
Gravida kvinnor kan också söka lösningar utan läkemedel för smärtlindring. Träning, särskilt yoga och simning, hjälper till att lindra stress och spänning som leder till huvudvärk och muskelsmärta. Graviditetsmassage och zonterapi identifierar delar av kroppen som är smärtsamma eller spända. Regelbunden kiropraktik hjälper till att hålla kroppen i linje och förhindra eller behandla smärta från att lossna lederna (på grund av hormonet relaxin, vilket gör att kroppen kan anpassa sig till hållningsförändringar och förbereder bäckenet för förlossning). Bär bekväma stödjande skor och sova på vänster sida, med kuddar bekvämt placerade på magen och mellan knäna, ökar också komforten och minskar smärtan.
Näring
Ibland orsakas huvudvärk, muskelkramper och magont av otillräckligt intag av vatten, protein och kalcium. Gravida kvinnor bör ta prenatala vitaminer regelbundet, hålla sig hydratiserade och äta gott - de viktigaste metoderna för allmänt välbefinnande.
