Innehåll
Diarré orsakas av ett antal faktorer, inklusive dålig matsmältning, matallergier, dieter med hög sockerhalt, laktosintolerans, influensa, gastrit och parasiter och tarminfektioner, bland andra. Om din diarré orsakas av patogena mikroorganismer kan dricka saft vara fördelaktigt på grund av dess antimikrobiella egenskaper. Men om det orsakas av överdriven fruktosförbrukning eller är en reaktion på limonaddieten, måste man överväga om hälsofördelarna verkligen överväger farorna med potentiell uttorkning och elektrolytobalans orsakad av diarré. Rådgör med din läkare om effekterna av överdriven diarré.
Hälsoeffekterna av diarré
Diarré kan vara din kropps avsiktliga strategi för att bli av med patogena mikroorganismer och toxiner eller ett tecken på obalans och sjukdomar, enligt boken "Harrisons principer för intern medicin" (Harrisons principer för intern medicin) . Med måtta kan ett utbrott av diarré vara fördelaktigt som en form av rengöring och avgiftning. Men i överskott kan diarré leda till uttorkning och elektrolytobalans, vilket snabbt kan leda till en medicinsk nödsituation, om den inte åtgärdas ordentligt. Missbruk av laxermedel för att framkalla diarré och gå ner i vikt är en farlig metod och bör undvikas.
Egenskaperna hos citronsaft
Naturlig citronsaft är rik på citronsyra och vitamin C, även känd som askorbinsyra. Båda syrorna har antimikrobiella egenskaper - C-vitamin kan stimulera och förbättra ditt immunsystems respons, enligt Linus Pauling Institute. Således kan måttligt dricka citronsaft utan socker vara fördelaktigt mot diarré om orsaken är bakteriell, viral, genom svampar eller på grund av parasitinfektioner. Naturlig saft är också en källa till vatten, vissa elektrolyter och kalorier.
Söt saft
Söt saft kan smaka bättre än naturliga, men för mycket socker och konstgjorda sötningsmedel kan orsaka diarré. Enkla sockerarter, såsom fruktos och glukos, bearbetas snabbt och absorberas av kroppen. Men i överskott kan socker tillbringa mycket tid i tarmarna och ge substrat för jäsning av bakterier, som producerar gaser, flatulens och lös avföring, enligt boken "Advanced Nutrition and Human Metabolism". Avancerad). Dessutom orsakar konstgjorda sötningsmedel en osmotisk effekt genom att locka vatten till tarmarna, vilket resulterar i vattnig diarré.
Limonaddieten
Limonaddieten är en kortvarig rengöring för att avlägsna patogener, toxiner och föroreningar från kroppen. Det varar vanligtvis tio dagar och består av färsk citronsaft, renat vatten, lönnjuice, cayennepeppar och örtte. Ingen mat eller dryck är tillåten under denna rengöring. En allvarlig bieffekt är buksmärtor och diarré, som tas för givet eftersom det ger bevis för "urladdningseffekten". Du bör dock alltid ha tillsyn av en hälsovårdspersonal innan du börjar med sådana dramatiska kostförändringar. Med överdriven diarré och buksmärta kan din läkare rekommendera att du slutar dricka saft.
