Innehåll
Även om det är omöjligt att noggrant mäta blodtrycket utan att använda någon utrustning, kan du få en bra uppskattning av den systoliska mätningen. För att mäta den diastoliska hastigheten behöver du dock ett armband och ett stetoskop. Ingen av åtgärderna kräver användning av prylar med bra teknik eller ett examensbevis i medicin. Genom hela denna artikel kommer du att lära dig hur man mäter blodtrycket med liten eller ingen utrustning.
vägbeskrivning
-
Placera dina 2 första fingrar längs handleden på din andra hand. Med handflatan vänd uppåt är den radiella puls under storågen och strax ovanför handleden. Hitta den här platsen med dina fingrar.
-
Flytta fingrarna tills du känner av pulsen; i de flesta människor kommer du att kunna känna det. Det här är den del där du mäter trycket utan att använda utrustning. Det faktum att du kan känna den radiella puls indikerar att den systoliska åtgärden är minst 80. Ju mer framträdande pulsen desto större är systolisk mätning. Om pulsen är svag indikerar detta att mätningen är närmare 80.
-
Ta en tryckmanchett om du behöver en mer exakt systolisk läsning eller om du behöver veta ditt diastoliska tryck. Knyta manschetten runt din brachialartär, som går genom armens insida, framför allt inom armbågen.
-
Sätt ett stetoskop i brachialartären och blås upp manchetten tills du inte längre hör pulsen. Sedan långsamt, vid 2 mm hg per sekund, kommer luften ut ur manschetten. Var uppmärksam på numret på displayen när du börjar lyssna på handleden igen. Detta är den systoliska behandlingen.
-
Fortsätt att släppa ut luften tills du inte längre hör någon pulsation av brachialartären. Detta är den diastoliska behandlingen. Hos barn kommer du helt enkelt att ha ett dämpat ljud.
tips
- Det genomsnittliga blodtrycket hos en frisk vuxen är 120/80. Gravida kvinnor tenderar emellertid att ha högre blodtryck.
varning
- Högt blodtryck är en allvarlig indikator på andra hälsoproblem. Aldrig ignorera denna situation.
Vad du behöver
- Blodtrycksmanschett
- stetoskop
