Innehåll

• vägbeskrivning
• Nettotillgångar
• Kroppsvård och övning
• tips
• varning
• Vad du behöver

Naturligtvis är dina lungor organ som din kropp helt enkelt inte kan leva utan. Men många människor lever sina liv med ohälsosamma lungor och har alltid andningssvårigheter. Att bo med friska lungor börjar med en 3-dagars rengöring. Stegen nedan hjälper dig.

vägbeskrivning

Rengöring av dina lungor är viktig för din hälsa (www.sciam.com, www.allaboutarthritis.com)

Nettotillgångar

1. Ta bort alla mejeriprodukter två dagar innan rengöringen påbörjas. Mejeriprodukter kan störa avgiftningsprocessen eftersom de sakta ner kroppen. Din kropp ska bli av med mejeritoxiner av sig själv innan du börjar rensa lungorna.

2. Drick 1 kopp laxerande örtte innan du går och lägger dig till natten före dag 1 i 3-dagars rengöring. Detta kommer att rensa din kropp av toxinerna i tarmarna som kan förstöra dig. Din lung kan inte överbelastas genom blockering i kroppen under avgiftning. Det finns många märken av laxerande örtte. Yogis Get Regular Tea är en av de bästa varumärkena. Yogithe finns i stormarknader i delar av naturprodukter och hälsokostaffärer.

   
   

3. Kram citronerna i 200 eller 280 ml vatten före frukost. Detta kommer att förbereda dig för att smälta kraftfulla alkaliserande livsmedel som kommer att hjälpa dina lungor att regenerera.

4. Drick 280 ml grapefrukt-renande juice. Om du inte gillar denna frukt, späd den med en flaska mineralvatten eller ersätt den med ananasjuice. Dessa juice innehåller naturliga antioxidanter för att främja ett hälsosamt andningsorgan.

5. Drick 200 till 280 ml ren morotsjuice mellan frukost och lunch. Denna saft hjälper dig att alkalisera ditt blod under 3 dagars detox. Genom att innehålla beta-karoten, som kroppen omvandlas till vitamin A, hjälper gulrotsaft i ett rent och friskt andningsorgan.

6. Drick ett glas 340 ml kaliumjuice med lunch. Kalium är ett kraftfullt medel som kommer att fungera som en tonisk rengöring när den tas in som en vätska. Att göra kaliumjuice involverar morotjuice, selleri, spenat, persilja och tång. Om du inte har en centrifuge, blanda helt enkelt 60 ml noni juice med 200 ml mineralvatten. Noni juice kan köpas på de flesta livsmedelsbutiker. Det finns flera märken på marknaden. Det är viktigt att köpa det rent. Varumärket Tree of Life är ett av de få företag som erbjuder ren noni juice.

   
   

7. Förbered och dryck 1 kopp rengöringste 1 timme före middagen. Detta te är rikt på rosenkräm, ingefära och pepparmynta. Dessa örter hjälper tilltäppta näsor, slemproduktion och trängsel. Detta te är lätt tillgängligt på de flesta marknader och butiker för hälsosam mat.

8. Drick 340 ml tranbärsaft innan du lägger dig. Denna saft hjälper till att bekämpa bakterier från lungorna som kan orsaka infektioner. Tranbär är en mycket kraftfull antioxidant och främjar sund urin och blod.

Kroppsvård och övning

1. Sitta i en bastu i minst 20 minuter för varje städad dag. Om bastun inte är tillgänglig, ta en 20-minuters dusch. Det är viktigt att låta din kropp förlora så många gifter som möjligt genom svettning. En bastu eller ett bad främjar överflödig svettning och gör att dina lungor, luftvägar och näsor kan bli av med den slim som produceras.

2. Ta en snabb promenad minst en gång i veckan. Walking främjar sund andning. När du går, fokusera på att andas långsamt och djupt. Håll upp och andas långsamt.

   

   Caminhas främjar fördelar för andning

3. Lägg 5 till 10 droppar eukalyptus i liter varmt vatten. Torka en torr handduk bakom huvudet och sakta inhalera ångan tills vattnet inte längre är varmt. Egenskaperna hos olja och ånga hjälper till att lossa slem.

tips

• Rådfråga din läkare eller vårdgivare innan du tar en diet eller livsstilsförändringar.

varning

• Drick alltid ren juice av tranbär och morot. Undvik drycker som är gjorda med socker och andra tillsatser.
• Om du känner att du kommer att svimma under bad, bastur, promenader eller behandling med eteriska oljor, sluta och drick ett stort glas vatten. Ring din läkare eller akutmottagning om symptom inte går bort.
• Om du rengör dina lungor eftersom du har haft förkylning eller andningsproblem, undvik att gå och få gott om vila.
• Undvik att röka under rengöringsperioden. Om du inte kan stanna i 3 dagar, kontakta din läkare, apotekspersonal eller hälsokostaffär professionell. Det finns flera naturliga metoder för att minska eller sluta röka.
• Undvik koffein under rengöring av lungorna.

Vad du behöver

• Sex citroner
• Eukalyptusolja eller essenser innehållande eukalyptus
• Slem rengöring te
• Laxativa örtte
• Fruktpressor
• Ingredienser för kaliumjuice (om möjligt)
• Noni juice (om juice inte är möjlig)
• Mineralvatten
• Morotjuice