Innehåll
Medicinering är inte det enda sättet att kontrollera bipolär sjukdom. Genom förändringar i kost, terapi och att veta hur man identifierar tecknen på episoderna kan man kontrollera bipolär sjukdom utan att använda tabletter.
Elektrokonvulsiv terapi (ECT)
Rekommenderad för personer med svår depression och mani, skickar denna säkra och effektiva form av behandling elektriska strömmar genom hjärnan, vilket orsakar kort kramning för snabb lindring av symtom. Det finns möjliga biverkningar som minnesförlust, käksmärta och huvudvärk.
terapi
Många typer av terapi, från intensiv fysioterapi till interpersonell och familjeterapi, har visat sig vara fördelaktiga vid behandling av bipolär sjukdom. Ju bättre den bipolära personen och hans familj förstår problemet, desto lättare är det att kontrollera det.
diet
Att följa en strikt diet kan också bidra till att kontrollera bipolär sjukdom naturligt. Undvik raffinerade socker, konstgjorda ingredienser, koffein, ohälsosam mat och dåliga fetter kan hålla humörsvängningar och andra symptom under kontroll.
tillskott
Omega 3-tillskott och B-komplex vitaminer har visat sig lindra vissa symptom på bipolär sjukdom. De borde dock inte vara den enda behandlingen.
insikt
Introspektion innebär att man identifierar tecknen och agerar på dem. Att placera ett mentalt hinder (musik, motion) mellan symtom och handling kan ibland förhindra att en episod uppstår eller minska episodens varaktighet och nivå.
