Innehåll
Lagrena är vikar i ansiktets näs- och läppområde. Som en person åldras börjar ansiktets hud bli släckt och linjerna blir synligare och ökar därmed oro över dem. Lagsspåren kan ge ett ansikte en aspekt av nederlag och trötthet. Det finns dock flera typer av ansiktsövningar som hjälper till att minska, och till och med bli av med, de oönskade linjerna.
Ansiktsövning 1
Det finns flera ansiktsövningar som du kan göra med huvudet lutat, för att minska skiktet av skratt. För att göra det, sitta i en bekväm stol med ett medium eller låg rygg. Ryggstödet ska vara tillräckligt låg så att du kan luta huvudet helt och enkelt och bekvämt.
För den första träningen, luta huvudet tillbaka tills du tittar på taket. Gör munrörelser som om du tuggar (men tyg inte något, eller du kan kväva). Gör detta i tjugo minuter dagligen. Om du håller ut kan du överstiga den här tiden och få bättre resultat.
Ansiktsövning 2
För den andra träningen, sitta i en stol med mitt eller nackstöd. Höj sedan ditt huvud mot taket och lägg dina läppar framåt som om du skulle kyssa någon och släpp sedan. Upprepa denna process tio gånger och luta huvudet framåt, förutsatt att samma naturliga hållning sitter. Upprepa denna process fem gånger minst en gång om dagen.
Ansiktsövning 3
Luta huvudet tillbaka mot taket. Placera din läpp framåt, i samma position som tidigare, men den här gången med tungan ut och försök att röra din haka med den. Sträck tungan mot hakan så mycket som möjligt och håll den i tio sekunder. Ta upp den ursprungliga positionen för att sitta normalt och upprepa denna process fem gånger om dagen.
Ansiktsövning 4
Återigen, med ditt huvud lutat mot taket och läpparna framåt, sträck ner din läpp mot toppen så högt som möjligt. Håll den här positionen i tio sekunder och återgå till startpositionen, viloläge. Upprepa processen fem gånger om dagen.
