Innehåll

• vägbeskrivning
• tips
• varning
• Vad du behöver

För många föräldrar är natten-matningen - och den medföljande sömnberövningen - den svåraste delen av vård av en bebis. Även om de är oundvikliga under de första månaderna av livet, kan äldre barn vara fysiskt redo att ge upp lite av sina kvällsmåltider. Gradvis kan föräldrar uppmuntra sina barn att rinna ur mat för längre sträckningar på natten.

vägbeskrivning

Föräldrar och spädbarn är också lugnare och lyckligare efter en god natts sömn. (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

1. Tänk på vad som är rimligt för din bebis ålder. Enligt artikeln BabyCenter-artikeln, "Baby Sleep Training: Night Weaning" bör spädbarn mellan fyra och sex månader kunna spendera 5 eller 6 timmar utan matning under night. Eftersom detta representerar en nästan hela sömn natt är det ett steg i rätt riktning. Ann Douglas, i sin hyllade 2001 bok "The Mother of All Baby Books", säger att från födsel till 6 månader vaknar en baby vanligtvis två eller tre gånger på natten, medan 6 till 12 månader, vaknar han bara en eller två gånger under samma period.

   
   

2. Gör dig redo för nattavvänjning, vilket skiljer mellan natt och dag. Håll nattmatningen så lugn och tyst som möjligt. Använd halvljus för blowjobs och blöjbyten på natten. Prata och lek med ditt barn så lite som möjligt, hålla din röst lugn och smidig. Visa din baby som han kan spela under dagen, men det på natten ska han lugna sig och sova.

3. Skapa en sömnrutin. Hjälp barnet att känna övergången från dag till natt genom att utföra samma serie av aktiviteter i slutet av dagen. Sovrutinen kan innehålla ett bad, ha på sig pyjamas, städa barnets tänder, läsa en bok eller spendera tid på att knuffa i en gungstol. Inkludera endast aktiviteter som du vet är lugnande för din bebis. Om det blir livligt och bullrigt under duschen, gör det tidigt på dagen (se referens 1 och 2).

4. Lär din baby att somna utan att suga eller ta en flaska. Många barn vaknar på natten, inte bara av svält, men också för att deras omogna sömnmönster gör dem mottagliga för att vakna flera gånger under natten. Låt din baby träna somna genom att lämna honom tyst i spjälsängen när han är lugn och redo att gå och lägga sig. Om du vill kan du ge ditt barn en napp eller annat komfortobjekt, till exempel en liten filt eller fylld djur om han är gammal nog att få dessa föremål i spjälsängen. Om han vaknar på natten, försök att döva honom igen genom att viska mjukt eller knacka försiktigt på ryggen eller magen. Denna strategi fungerar bara om din baby inte är helt vaken än.

   
   

5. Minska mängden mat din baby äter på natten. Långsamt minska flaskflödet eller matningstiden. Med doktors tillåtelse kan spädbarn över 6 månader ha sina nattbarnsflaskor utspädda långsamt med vatten vilket gör nattmatning mindre intressant. När barnet är klart, eliminera matningen helt.

6. Foder din baby bra under dagen. Även om hunger i isolering inte är orsaken till uppvaknande på natten, kan en baby bli van att använda kalorier på natten. Din bebis kommer troligen att känna sig hungrig nästa dag efter att ha förlorat nattflödet.

7. Var tålamod. Vänta inte på att nattmatningen slutar omedelbart. Avvänjning är en långsam och gradvis process. Ta bara bort en nattmatning åt gången. Håll ditt barns sovande och nattliga uppvaknandet lugnt och tyst för att skapa positiva föreningar om sömnen för honom. Vissa barn har mer behov av komfort och säkerhet på natten och kommer att vara långsammare när de slutar mata över natten.

tips

• Om moderns mjölk luktar gör dig bestämd att sjuksköterska innan du somnar, fråga fadern att få barnet att sova.

varning

• Skär inte alla nattmatningar på en gång. Barn behöver tid att anpassa sig till långa timmar utan att äta.

Vad du behöver

• Nattljus
• Stoppare eller annat sovkomfortobjekt (tillval)