Innehåll
När du lär dig Tai Chi, den kinesiska kampsporten som fokuserar på exakta rörelser och andningstekniker, måste du klä dig bekvämt. Exakta fysiska rörelser som kräver styrka, nåd och kraft kommer att utföras och dina kläder bör inte begränsa dina rörelser.
Instruktioner
Steg 1
Använd bekväma kläder. Använd en skjorta eller blus som är lös, utan sömmar under armarna eller runt midjan. Undvik ärmar som drar eller glider tillbaka när du rör armarna. de kan distrahera dig och få dig att förlora din koncentration.
Steg 2
Använd bekväma, flexibla skor med mjuka sulor, särskilt om du tränar utomhus. Fotrörelserna måste vara korrekta och vissa av dem kräver att du böjer benet eller sträcker tårna. Även om du kan bli frestad att utöva sporten barfota i ett gym, undvik att bara använda strumpor, eftersom du kan glida på golvet och äventyra din balans.
Steg 3
Använd bomulls- eller svettbyxor med elastisk midja eller slips. Vissa rörelser kräver att du flyttar dina höfter och sänker midjan, så du måste ha dina rörelser fria. Undvik dock att bära shorts, eftersom vissa rörelser kan visa mer hud än du vill.
Steg 4
Köp en tai chi-uniform där du tränar denna kampsport. Vissa klasser kräver att du bär en specifik uniform så att hela klassen kan arbeta i harmoni. En uniform för denna sport består vanligtvis av en traditionell kampsportkimono, eller uniform, och en skärp.
Steg 5
Knyt bältet ordentligt så att det inte lossnar under dina ensamrörelser eller när du slåss med händerna. Även om det finns flera sätt att knyta ett kampsportband, anses det vara bra att ha båda ändarna lika långa när de är färdiga.
