Innehåll
Alla lider av gaskramper då och då. Trycket av gas i magen kan vara obehagligt och pinsamt, vilket påverkar en persons förmåga eller önskan att göra vissa aktiviteter. Oavsett källan till gaserna kan snabb lättnad hjälpa till att minska eller eliminera den obehagliga känslan och dess konsekvenser, så att du kan återuppta din normala aktivitetsnivå utan att oroa dig för trycket i magen.
Orsaker till gaskolik
Det är normalt att kroppen producerar 1/2 till 2 liter gas dagligen. Att ha gas i buken är inte ett hälsorisk, men det kan vara mycket smärtsamt och pinsamt. Gaser ackumuleras i matsmältningssystemet som ett resultat av två faktorer: matsmältningen av vissa livsmedel som konsumeras eller intaget av luft när man äter och dricker mycket snabbt, röker eller tuggummi. Själva gasen har ingen lukt; bakterierna som lever i tarmarna får gaserna att lukta.
Kolik symptom
Obehag eller buksmärta är de två mest obehagliga symtomen som upplevs när du har gas i matsmältningssystemet. Kramper kan ibland vara tillräckligt allvarliga för att få personen att hålla fast eller smärta. Men den mest pinsamma sidan av buktryck orsakat av gaser är böjningar och flatulens. Ingen vill bli förödmjukad när man andas gas i närvaro av andra människor, även om det är normalt att uppleva flatulens 14 till 23 gånger om dagen. Bukutslag är ett annat symptom och kan orsaka allmänt obehag.
Lindra kolik
Mitt i en kolik känner personen inte för att röra sig, men ett av de bästa läkemedlen för att behandla gas är måttlig träning. Trettio minuters snabb promenad eller cykling kan hjälpa gaser att röra sig genom matsmältningssystemet ur kroppen och lindra tryck och smärta. Ett receptfritt läkemedel för att eliminera gaser kan också hjälpa till att lindra symtomen och bli av med gaserna. Citrongräs eller myntete är naturläkemedel för att minska gasvärk.
Förebyggande
Förebyggande åtgärder kan hjälpa till att förhindra kramp i gasen eller åtminstone minska förekomsten. Minskningen av feta livsmedel i din kost kan minska produktionen av gaser, liksom att inte äta livsmedel som är kända för att orsaka gaser, såsom kål, bönor och broccoli. Det är också tillrådligt att äta långsamt och dricka läsk. Om du har problem med mejeriprodukter minskar produktionen av gaser i matsmältningssystemet genom att byta till laktosfria produkter.
