Innehåll
Utan möjligheten att använda dina händer som en fotbollsspelare, ger sparkning ett sätt att flytta bollen för att dribbla, passera eller skjuta. Ju fler typer av spark du behärskar, desto fler vapen har du under ett spel. Spelare som David Beckham från LA Galaxy har byggt upp sin karriär genom att träna sparkar för att nå ett pass på 36 m eller mer på ett ögonblick. Du kan arbeta mot en vägg, med en maskin som skjuter bollarna eller med en vän för att öva på olika typer av sparkar.
Spark spark
Sparksparken, eller inuti foten, gör att en kort precision med hög precision kan skickas till en lagkamrat. Spelare använder detta pass i 70% av spelen, skriver Jin Wang, utbildningskoordinator vid Kennesaw State University, Georgia, i sin bok "Football Made Easy". Slå på mittlinjen på bollen med insidan av foten, sparka vinkelrätt och använd din fot nästan som en golfklubb.
Sparka med vristen
Denna stil beror på den övre ytan på foten, även kallad "öglorna". Används främst för att försöka ett mål, och vristsparken innebär att du kör rakt efter bollen, placerar din stödfot bredvid den och svänger benet genom att snabbt sparka framåt. Slå bollen med den övre delen och håll dina anklar fasta.
När den används av nybörjare kan vristsparken vara felaktig, så en snabb passning är ofta det bästa valet, enligt tränare Alan Hargreaves i "Fotbollsträningskunskaper och strategier." Långpassövningar med en stationär partner och senare en i rörelse kan hjälpa dig att få sparken med vristen.
Insidan
För pass eller spark för långa sträckor fungerar den här sparken bra och erbjuder mer fotkontaktområde och regelbunden sparkontroll. Kör mot bollen i 45 ° vinkel, placera din stödfot bredvid och bakom bollen, slå den med insidan av vristen och sparka med en lämplig kraft för att nå din destination. Håll din fotled så fast som möjligt.
Sparka med utsidan
Om du vill överraska och lura din motståndare, vilket är mycket bättre än att ge en impulsiv spark, använd utsidan av foten. Wang säger att detta pass är mer benägna att användas och behärskas på professionell nivå. Även om det normalt används som ett kort pass för lagkamrater i närheten, kan du också använda den externa sparken för att göra mål, hörna eller distansspark genom att behärska det. Gå långt och slå bollen med utsidan av foten och håll fast ankeln.
Beaked
Medan tränare vanligtvis försöker hindra unga spelare från bollsväv, erbjuder de ett annat sätt att flytta bollen bedrägligt. Om du vill låta bollen gå en kort bit för en spark eller passning, sveper du snabbt mitt på bollen med tåspetsarna med en snabb rörelse.
Med hälen
Den bakre hälsparken får poäng och stil för sin charm och kan vara lika effektiv som alla andra pass, eftersom försvararen inte kan se det bra. Med tanke på dess oförutsägbarhet kvalificerar en hälspark som är väl placerad framåt ett stort antal mål. För foten över bollen och rör vid en lagkamrat med hälen.
