Innehåll
Fysiskt aktiva människor är mer mottagliga för sträckor i interkostalmusklerna, placerade mellan deras revben. Att vrida kroppen i ovanliga riktningar kan dock skada någon. Din läkare ordinerar samma behandling för revbenfrakturer och för att sträcka mellanmuskulaturen, även om din kropp reagerar på dessa skador på olika sätt. Midtown-gruppen för ortopedi och idrottsmedicin säger att även om överdrivna torso-stukningar normalt orsakar att interkostala muskler sträcker sig, är det ovanligt att en person bryter revbenen genom att göra denna typ av rörelse.
Fysiologi
Dina interkostala muskler ligger mellan dina revben. Dessa muskler expanderar och dras samman för att flytta dina revben, vilket ger tillräckligt med utrymme för att dina lungor ska andas in och ut. Du har tre lager av dessa viktiga andningsmuskler: det yttre, det inre och det inre. De yttre mellankostytorna är under dina revben i ett utrymme som kallas mellankostrummet. de inre interkostala musklerna ligger ovanpå revbenen. Du har 11 yttre interkostaler och 11 inre muskler på varje sida, som löper tillsammans med varje revben, enligt Arkansas University of Medical Sciences. De intima interkostalerna ligger djupt i brösthålan. Terapi fokuserar på att återställa smärtfri andning på grund av att dessa muskler sträcker sig.
Skador
Varje sport som sätter kraft på bröstet eller kräver att du rör dig buken dramatiskt ökar dina chanser att sträcka mellanmuskulaturen. Exempel är tennis, simning, basket och gymnastik, men denna skada kan inträffa under vilken som helst sport eller fysisk aktivitet, såsom hushållstjänst, eller som ett resultat av en olycka, såsom fall. En våldsam tryckrörelse kan också få den gruppen av muskler att sträcka sig, som att göra en skarp sväng i en båt för fort. Sträckta muskler sträcker sig inte så bra och du känner smärta när dina skadade muskler försöker flytta dina revben under inspiration.
Fokus
Terapi för att sträcka interkostalmusklerna riktas mot smärtan du känner när du andas in. Vissa människor känner en skarp smärta och en krångel när de andas, andra känner en smärta som alltid finns hemma. Terapi kan hjälpa dig att återfå förmågan att ta ett djupt andetag utan att uppleva svår smärta i det drabbade området av bröstet.Terapi slappnar av dina interkostalmuskler så att bröstet expanderar och dras normalt under andningen.
Terapi
Vid en sträcka av interkostalmusklerna kommer din läkare att rekommendera att du slappnar av, vilar och applicerar is på det skadade området. Terapi kan också innebära att du ligger på din skadade sida och försöker ta djupa andetag. Din läkare kan också ordinera smärtstillande medel eller föreslå att du tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel för att minska obehag. Det kan ta två till tre veckor för behandlingen att helt lindra symtomen på en sträcka av interkostalmusklerna, men läkningstiden kan variera beroende på hur allvarlig din skada är. Svåra sträckor kan ta upp till sex veckor att återhämta sig helt.
