Innehåll
- Överväganden
- Typer av vitamintillskott och mineraltillskott
- Andra typer av kosttillskott
- Deadline
- Förebyggande och lösning
Tendonit är en inflammation i senan - musklerna i benen. En person kan ha sjukdomen i många leder, men det är vanligare i rotator manschetten (axel), armbågar och knän. Det finns några tillskott som människor kan ta för att bota det. Några av dem är vitaminer och mineraler. Andra har utvecklats specifikt de senaste åren för att behandla tendinit och artrit hos äldre.
Överväganden
Vissa människor tror att överväxt av Candida albicans kan orsaka kronisk ledvärk, inklusive tendinit. Denna svamp lever naturligt i kroppen, men överanvändning av antibiotika, kortikosteroider, dålig kost och stress kan stimulera dess tillväxt. Om de lämnas obehandlade kan svamptoxiner komma in i celler och organ och orsaka inflammation. Människor som har tendinit från detta kan behöva använda svampdödande kosttillskott som vitlök, jungfru kokosnötolja, Paul d'Arco te (en ört) och cayennepeppar. Probiotika eller "vänliga" bakterier kan ersätta naturliga bakterier. De extra bakterierna kan hjälpa till att bekämpa Candida överväxt och i slutändan bota ett utbrott av senin.
Typer av vitamintillskott och mineraltillskott
Antioxidanter som vitamin A och C har antiinflammatoriska egenskaper för att bota tendinit. Båda hjälper till att befria kroppen från sjuka celler som innehåller svampar, parasiter och toxiner, vilket kan orsaka inflammation. C-vitamin är känt för att stimulera kollagen, ett protein som stöder vävnader och leder. Bioflavonoider, ibland kallade vitamin P, hjälper kroppen att absorbera C-vitamin och kan användas tillsammans med detta vitamin för att bota tendinit. Injektioner av vitamin B12 ges ibland till personer som har sjukdomen för att minska inflammation, lindra smärta och bota tillståndet. Magnesium är ett naturligt muskelavslappnande medel. Detta mineral kan användas för att minska inflammation och stimulera läkningsprocessen av senin i knän, axlar och armbågar.
Andra typer av kosttillskott
Glukosamin är ett tillskott som kan minska inflammation i senor, såsom rotator manschetten. Detta gör att senorna får större rörelsefrihet mellan ledbenen. Kondroitin används ofta i glukosamintillskott för både tendinit och artrit. Johannesört är effektivt för att lugna nerverna i samband med smärtan orsakad av sjukdomen. Bromelain är ett enzymtillskott som kan minska svullnad i lederna och stimulera tendinitläkningsprocessen. Vissa fettsyror som GLA (gamma-linolensyra) från nattljusolja kan ge smörjning av synovialvätskor.
Deadline
Det finns ingen tidsgräns för att ta kosttillskott för att bota tendinit. Det viktiga är att hålla jämna steg med tillskottet och låta det strömma stadigt genom blodet. Det finns större chans att bota sjukdomen snabbare om tilläggskombinationer används.
Förebyggande och lösning
Tendonit förebyggande fungerar på samma principer som dess botemedel. Du bör ha en balanserad kost med mycket frukt och grönsaker som innehåller stora mängder vitaminer och mineraler. Att regelbundet sträcka lederna och träna dina muskler kan också hjälpa till att förebygga sjukdomar.
