Innehåll
Rynkor är en naturlig del av åldrandet. många tycker dock att de är ganska obehagliga och försöker desperat eliminera dem. Även om rynkor kan vara svåra att radera efter att de redan har utvecklats, finns det några tekniker som kan användas för att jämna ut den drabbade huden. Om du har utvecklat rynkor på huden ovanför knäna, bör några enkla steg hjälpa till att jämna ut och förnya hudens utseende.
Daglig rutin
Steg 1
Skrubba huden över knäna varje dag när du duschar. Använd en loofah, en badborste eller en exfolierande kräm för att massera huden i en cirkelrörelse. Använd starka men mjuka rörelser medan du exfolierar. För bästa resultat, ägna dig åt varje knä i minst två eller tre minuter. Att exfoliera huden ovanför knäna tar bort ytlagret av döda hudceller, vilket i slutändan exponerar de yngre cellerna som var under.
Steg 2
Applicera en intensiv fuktkräm på huden ovanför knäna efter duschen. Förvara en burk fuktighetskräm i badrummet. Så snart du kommer ut ur badet, torka området försiktigt med en handduk. Gnugga inte huden, knacka försiktigt tills den är torr. Smörj regionen med en generös mängd fuktighetskräm medan huden fortfarande är lite fuktig, eftersom det hjälper till att behålla fukt. Välj fuktkräm enligt dina önskemål. För bästa resultat, applicera det morgon och kväll.
Steg 3
Knyt långa, rena bitar bomullstyg runt knäna för att förhindra att fuktkrämen gnuggar på lakan medan du sover. Du kan bära långa strumpor eller helt enkelt klippa en gammal skjorta för att göra remsor av tyg.
Steg 4
Inkludera knäövningar i din dagliga rutin. Bensträckor är en effektiv övning för att släta ut rynkor ovanför knäna. Om du har tillgång till en bensträckningsmaskin på gymmet, gör minst två till tre sektioner med 15 repetitioner per dag. Om inte, gör bensträckor hemma. Sätt på dina benskydd och sitt på en stol eller bänk. Gör minst två till tre sektioner med 15 repetitioner, lyft och sänka benen på ett kontrollerat sätt. Yoga och pilates träningsprogram är också extremt effektiva för att hålla knäna starka och flexibla.
Steg 5
Applicera solskyddsmedel med minst SPF 30 på huden runt knäet innan du utsätter dig för solen. Även om många människor är försiktiga när de applicerar solskyddsmedel på ansikten och händer, glömmer de flesta benen. Icke desto mindre är solskador en viktig faktor för att rynkor uppträder i huden i alla delar av kroppen.
Steg 6
Behåll en välbalanserad diet för att förbättra din huds allmänna hälsa. Försök att ha en diet rik på frukt och grönsaker, mejeriprodukter och fullkorn. Undvik kalori och fet mat. De vitaminer och mineraler som konsumeras genom mat förbättrar inte bara din hälsa som helhet utan håller också din hud smidig och frisk.
Steg 7
Överväg att genomgå plastikkirurgi för att ta bort rynkor ovanför knäna. En mängd olika kosmetiska procedurer är tillgängliga för att jämna ut huden i denna region, såsom lyft och Botox-injektioner. Prata med en sjukvårdspersonal för att avgöra vilken kosmetisk procedur som passar ditt specifika tillstånd.
